Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
elchouchou a écrit :Total du mois de février.
Natation 22 kms 7 h 30'
Vélo 680 kms 28 h 00'
Course à pied 270 kms 23 h 00'
Total 972 kms 58 h 30'
270 km de CAP ca fait presque 10 km/jour. Un marathon en prépa?
Effectivement ça semble un peu chargé..juste pour précision, mon total mensuel part du lundi 28 janvier au dimanche 3 mars....Donc en fait 5 semaines d"entraînement...
Avec au milieu un prépa semi-marathon et sale temps pour rouler, donc beaucoup plus de course à pied.
Helvetia a écrit :Nat, 10km (en une semaine a cause de tatouages...)
Cap, 126km
Velo, 200km
Ht, 15h
Muscu, 15h
Grosso modo 60h au total
va dormir sale gosse
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Juste pour le fun (je ne suis pas fière...la reprise va faire mal), pour le mois de février :
- nat : 6 km (2 entraînements)
- vélo : néant
- càp : 10 km (1 seul footing) + 15 km (rando hivernale avec dénivelé)
- monoski : 40 heures
- ski de fond : 90 km
Nat - 24km - 9h30 en 6 séances
vélo - 442 km - 16h30 en 13 séances (2/3 de ht, les conditions météo n'étaient pas favorable)
CaP - 168 km - 18h40 en 14 séances
ça commence à venir.... 
