ERIC D

[eric d]

tu t'es pas tordue le cou au moins? oui mais au 172 eme kilo, tu etais censé faire encore 42 kms a pieds, pourquoi avoir attendu la voiture ballais au 130 eme si tu pouvais les faire a pieds? en plus tu as un bus a carros au 150 eme kilo qui te ramene a l'aeroport puis a nice?

[eric d]

mais pourquoi devrais je m'arreter en cours de route???

en exprimant tes propres craintes , peux etre je comprendrais mieux

ya un risque pour que je casse la chaine en montant le col si j'ai un developpement trop grand???

Compte tenu de ta faramineuse puissance dévellopée au lever de brouette, ta chaine risque en effet de souffrir sous les coups de boutoirs des tes cuissots dans le col de l'Ecre.
Tu prendras soin de mettre une chaine neuve avant la course.

Par contre, sans rire cette fois, y a 3 ans j ai pris une vilaine gamelle dans la descente au 130 kms. Il était 12h18(gravé à vie dans mon cerveau.) Roue arriere cassée, abandon obligatoire.
J ai attendu la voiture balai jusqu a 18h de souvenir, arrivé sur Nice à quasi 20h.
Donc prévois les euros pour le taxi

normalement , tu remontais sur 2 kms jusque Bouyon et tu as la ligne 70 qui va jusuque nice. mais le bus s'arrete pas comme cela au milieu de la route; a mais que je suis bete, il yavait l'ironman de nice ce jours la.

[Antoine191]

A titre d'info ma cargaison le jour j (tout était scotché sur le vélo):
4 power bar=> je me suis gardé les gels pour le marathon parce que des gels toute la journée...
2 bidon avec une autre boisson que celle que l'orga te filera pour varier le gout (moi j'ai pris 2 bidons de H4, j'en vide 1 avant la condamine puis un nouveau bidon de PB chaque ravito).
1 multi outil avec tout les clefs allen pour mon vélo et un dérive chaine (iil y en a des trés léger qui font tout ca).
1 boyaux light et encollé dans un sac sous vide.
1 mini pompe (tu peut aussi prendre 2 cartouche de CO²).

Bref de quoi survivre a pas mal de gag.
Dans le meme ordre d'idée vérifier tout les serrages (frein filet bleu idéalement).

Sinon celui qui se traine a 50 dans les descentes nicoises... On peut faire du plus de 50 moyenne pendant plus d'une heure sur une partie du parcours !

[FAYARD]

ah bon et quand je fais 3 h par jours pendant 20 jours, je fatigue pas , d'une sortie a l'autre je suis frais comme un lapin. concernant le velo, comme c'est tout nouveau , il y avais pas mal de point qui me fatiguais, la nouveauté, le danger, la selle, le froid, la gestion de l'effort. mais une fois que tout cela est reglé ca va pas etre tres dur de faire des sortie tranquille de 5 ou 6 h. j'ai d'ailleurs etalonné mes vitesses. pour une sortie de 50 kms valinné dans le froid a 30 kmh, si je double la distance j'enleve 1 ou 2 kmh. donc une sortie de 150 km a 27 km en terrein valoné,sera bientot possible les doigts dans le nez et comme d'autre part je conaitrais le nombre d'heures dont je suis capable dans la semainne, ca sera facil d'integrer cela a mon programme sans de gros contre coup. il me faut juste un ou 2 vetement technique contre le froid et je serais completement opé

C'est quoi un terrain vallonné pour toi ? Si c'est 400m de D+ sur 150 km, c'est pas du vallonné, c'est du plat....perso une sortie vallonné c'est 1000m de D+ sur 60-70km et là faire déjà du 27 km/h de moyenne, faut pas trop regarder le paysage. Quand à faire du 30km/h de moyenne sur ce genre de sortie, il faut rouler fort tout le temps...
Enfin tu parles de froid, moi je veux bien mais pour l'instant, il n'a pas fait froid en Fance depuis le début de l'hiver...et pourtant je vis dans une région plus froide que la tienne...et où je monte à 800m d'altitude...si on se prend la même vague que l'an dernier, tu perds 3 semaines d'entraînements à vélo...en dessous de -10° tu ne peux pas travailler correctement en vélo et les risques sont trop grand pour la santé...déjà faire du vélo par -5 ° c'est carrément chiant...

[IronPion]

d'une sortie a l'autre je suis frais comme un lapin.

Non : comme un gardon !
Quel animal !!!

[débutant]

d'une sortie a l'autre je suis frais comme un lapin.

Non : comme un gardon !
Quel animal !!!

Je m'étais fait la même réflexion, mais pensais que je ne devais probablement pas être au courant de toutes les expressions selon les régions en France ou dans les cantons de Vitré-Est et Vitré-Ouest.

[débutant]

j ai fait 3 fois nice

Félicitation

[eric d]

ah bon et quand je fais 3 h par jours pendant 20 jours, je fatigue pas , d'une sortie a l'autre je suis frais comme un lapin. concernant le velo, comme c'est tout nouveau , il y avais pas mal de point qui me fatiguais, la nouveauté, le danger, la selle, le froid, la gestion de l'effort. mais une fois que tout cela est reglé ca va pas etre tres dur de faire des sortie tranquille de 5 ou 6 h. j'ai d'ailleurs etalonné mes vitesses. pour une sortie opé

C'est quoi un terrain vallonné pour toi ? Si c'est 400m de D+ sur 150 km, c'est pas du vallonné, c'est du plat....perso une sortie vallonné c'est 1000m de D+ sur 60-70km et là faire déjà du 27 km/h de moyenne, faut pas trop regarder le paysage. Quand à faire du 30km/h de moyenne sur ce genre de sortie, il faut rouler fort tout le temps...
Enfin tu parles de froid, moi je veux bien mais pour l'instant, il n'a pas fait froid en Fance depuis le début de l'hiver...et pourtant je vis dans une région plus froide que la tienne...et où je monte à 800m d'altitude...si on se prend la même vague que l'an dernier, tu perds 3 semaines d'entraînements à vélo...en dessous de -10° tu ne peux pas travailler

correctement en vélo et les risques sont trop grand pour la santé...déjà faire du vélo par -5 ° c'est carrément chiant...

Sur mon parcours de vitré je crois me souvenir avoir 130 m de denivelé pour 15 kms

[débutant]

Sur mon parcours de vitré je crois me souvenir avoir 130 m de denivelé pour 15 kms

Tu n'es pas à la piscine ou en train de courir ?

[Faab900]

tu t'es pas tordue le cou au moins? oui mais au 172 eme kilo, tu etais censé faire encore 42 kms a pieds, pourquoi avoir attendu la voiture ballais au 130 eme si tu pouvais les faire a pieds? en plus tu as un bus a carros au 150 eme kilo qui te ramene a l'aeroport puis a nice?

ah parce que toi tu ferais 20 ou 40 bornes à pied, avec tes chaussures velo ou en chaussettes, en tenant ton velo cassé à la main...
t'en a pas marre de pondre une connerie par jour ? (et encore je suis gentil, parfois c'est plus)

[FAYARD]

ah bon et quand je fais 3 h par jours pendant 20 jours, je fatigue pas , d'une sortie a l'autre je suis frais comme un lapin. concernant le velo, comme c'est tout nouveau , il y avais pas mal de point qui me fatiguais, la nouveauté, le danger, la selle, le froid, la gestion de l'effort. mais une fois que tout cela est reglé ca va pas etre tres dur de faire des sortie tranquille de 5 ou 6 h. j'ai d'ailleurs etalonné mes vitesses. pour une sortie opé

C'est quoi un terrain vallonné pour toi ? Si c'est 400m de D+ sur 150 km, c'est pas du vallonné, c'est du plat....perso une sortie vallonné c'est 1000m de D+ sur 60-70km et là faire déjà du 27 km/h de moyenne, faut pas trop regarder le paysage. Quand à faire du 30km/h de moyenne sur ce genre de sortie, il faut rouler fort tout le temps...
Enfin tu parles de froid, moi je veux bien mais pour l'instant, il n'a pas fait froid en Fance depuis le début de l'hiver...et pourtant je vis dans une région plus froide que la tienne...et où je monte à 800m d'altitude...si on se prend la même vague que l'an dernier, tu perds 3 semaines d'entraînements à vélo...en dessous de -10° tu ne peux pas travailler

correctement en vélo et les risques sont trop grand pour la santé...déjà faire du vélo par -5 ° c'est carrément chiant...

Sur mon parcours de vitré je crois me souvenir avoir 130 m de denivelé pour 15 kms

C'est bien ce que je pensais, 1300m pour 150km c'est plus que roulant, c'est que dalle en D+...dis pas que c'est du vallonné, tu vas faire rire les grimpeurs !!!!

[tribuddy]

Tu ne t'es pas entraîné aujourd'hui on dirait??? Le week-end est pourtant propice à l'entrainement!

15 messages en 10 heures...

05/01/2013 19:58
05/01/2013 18:25
05/01/2013 18:24
05/01/2013 18:12
05/01/2013 17:54
05/01/2013 17:45
05/01/2013 17:12
05/01/2013 17:11
05/01/2013 17:03
05/01/2013 16:52
05/01/2013 16:00
05/01/2013 15:57
05/01/2013 14:50
05/01/2013 12:57
05/01/2013 10:10

J'imagine que tu passes aussi pas mal de temps à lire les MP de tes nombreux fans...

Fais gaffe Nice approche !!!

[Faab900]

il va te dire qu'il a fait 2h47 de velo de 10h10 à 12h57 et 1h07 de cap de 14h50 à 15h57...

[eric d]

C'est quoi un terrain vallonné pour toi ? Si c'est 400m de D+ sur 150 km, c'est pas du vallonné, c'est du plat....perso une sortie vallonné c'est 1000m de D+ sur 60-70km et là faire déjà du 27 km/h de moyenne, faut pas trop regarder le paysage. Quand à faire du 30km/h de moyenne sur ce genre de sortie, il faut rouler fort tout le temps...
Enfin tu parles de froid, moi je veux bien mais pour l'instant, il n'a pas fait froid en Fance depuis le début de l'hiver...et pourtant je vis dans une région plus froide que la tienne...et où je monte à 800m d'altitude...si on se prend la même vague que l'an dernier, tu perds 3 semaines d'entraînements à vélo...en dessous de -10° tu ne peux pas travailler

correctement en vélo et les risques sont trop grand pour la santé...déjà faire du vélo par -5 ° c'est carrément chiant...

Sur mon parcours de vitré je crois me souvenir avoir 130 m de denivelé pour 15 kms

C'est bien ce que je pensais, 1300m pour 150km c'est plus que roulant, c'est que dalle en D+...dis pas que c'est du vallonné, tu vas faire rire les grimpeurs !!!!

ca fais l'equivalent de 1500 m d+ sur 172 km, c'est pas rien, je parle de froid car le froid augmente la densité de l'air et donc la resistance a lavancement autant que l'altitude et le surpoids d'une facon infime, mais mis bout a bout ca fais beaucoup de minutes.

[phiphitri76]

Z'avez pas tout suivi....
Le week end Eric se repose suite aux heures d'entrainements à 130 puls.....