ERIC D

[eric d]

et pour hawaie, il faut rouler a quel vitesse a nice?? pour faire 10 h. 1H15 5h30 3h15 ? c'est le bon ratio?
ca fais du 31,3 kmh?

[sguigui]

mec quand tu fais 50 bornes tu fais même pas du 30kmh et tu parles de Hawaï
Faut pas déconner mais c'est plat chez toi
A ta place je commencerai à me remettre serieusement en question

[johnnycash]

ROULE ERIC, ROULE !!!!

Il y avait "cours Forrest, cours" maintenant il y a "roule Eric, roule"

Eric Gump ça sonne bien je trouve, c'est pas banal

[eric d]

mec quand tu fais 50 bornes tu fais même pas du 30kmh et tu parles de Hawaï
Faut pas déconner mais c'est plat chez toi
A ta place je commencerai à me remettre serieusement en question

il ya 135 m de deniveler pour 16 kms du parcours. ce sont des pentes a 2% autrement dit ca monte pendant 7,5 km et ca descend pendant 7,5 km. ca fais que je monte les cotes a 20 kmh et je les descend a 50. cela correspond a une puissance de 170 watt. si c'etait plat j'irais plus vite. a 33 ou 34 de moyenne.
de plus dans les descente je n'ai que 52 dents et j'ai du mal a pedaler a 50 kmh.

[sguigui]

mec quand tu fais 50 bornes tu fais même pas du 30kmh et tu parles de Hawaï
Faut pas déconner mais c'est plat chez toi
A ta place je commencerai à me remettre serieusement en question

il ya 135 m de deniveler pour 16 kms du parcours. ce sont des pentes a 2ù autrement dit ca monte pendant 7,5 km et ca descend pendant 7,5 km. ca fais que je monte les cotes a 20 kmh et je les descend a 50. cela correspond a une puissance de 170 watt. si c'etait plat j'irais plus vite. a 33 ou 34 de moyenne.

faites quelquechose les gars s'il vous plait....

Tu as jamais fait un col de 7km de long à 7pourcent et tu te permets de répondre.J'hallucine

[l.doudouey]

Eric,

Je lis tes messages et m'aperçois qu'apparement tu roule un peu n'importe comment (si je peux me permettre) c'est l'hiver, il est temps de faire du travail qualitatif (réapprendre à pédaler rond, trouver la position idéale, travailler sa fréquence de pédalage, muscu...)

As tu besoin de quelqu'un pour te guider dans tes séances?

[eric d]

oui je veux bien. peux etre que j'ai pas besoin de faire du 29 kmh a l'entrainnement pour rouler a 30 kmh pour la course. en footing je faisais du 12, j'ai reduis l'allure pour faire entre 10 et 11.

[IronPion]

J'en peux pluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuusssssssssssssssssssssssssssssss !

[maere]

Rôôôô p'tain!

Si les 2 se mettent à prendre contact, on risque de connaitre des instants mémorables, bien au delà de ce qu'on a pu voir jusqu'à maintenant...

Finalement, j'ai hâte!

[l.doudouey]

oui je veux bien. peux etre que j'ai pas besoin de faire du 29 kmh a l'entrainnement pour rouler a 30 kmh pour la course. en footing je faisais du 12, j'ai reduis l'allure pour faire entre 10 et 11.

Eric, pourquoi cherches tu impérativement à t'entraîner a partir d'allures données?

Ne songes tu pas a travailler via cardio, sensations... Si tu veux je peux t'aider. Eventuellement je te propose même de nous rencontrer.

[Faab900]

je propose qu'on renomme ce topic "ERIC DOUDOUEY" et qu'on le mette dans la section schmilblicks... on a pas fini de rigoler !

[IronPion]

Faites pas des ptits en tout cas... ...
Sauf, tout le respect que je vous dois...

[FAYARD]

et pour hawaie, il faut rouler a quel vitesse a nice?? pour faire 10 h. 1H15 5h30 3h15 ? c'est le bon ratio?
ca fais du 31,3 kmh?

3h15 au marathon !!!! Putain tu doutes de rien ...

[JF]

les fameuses roues a 50 rayons d'eric
en 1978 j'avais des roues a 36 rayons.....................REGRESSION

[sguigui]

Le 56 avec les roues artisanales ça va envoyer grave