ERIC D

[eric d]

il me faut des roues a baton pour hawaie. concient de l'investissement je regarde si il nya pas moyen de faire que celuici soit plus abordable.

[sguigui]

j'ai fais mes premiers 50 km. musculairement cest pas si dur, cest cardiaquement que sa monte. et dans les 15 dernier kilo , j'avais mal au bas du dos. 29,3 de moyenne en alternant du 20 kmh et du 50.

C'est bien Éric...continue...

Fais gaffe que tes patins de freins ne frottent pas sur les roues Eric

[Faab900]

ah parce qu'en plus tu veux faire Hawai ???
merde j'en etait resté à Nice moi j'ai loupé un train...

[FAYARD]

il me faut des roues a baton pour hawaie. concient de l'investissement je regarde si il nya pas moyen de faire que celuici soit plus abordable.

Attend t'es sérieux là ???? Tu penses vraiment te qualifier pour hawaie ???? Pouahhhh t'es vraiment perché toi...

[aurelie.218]

ah parce qu'en plus tu veux faire Hawai ???
merde j'en etait resté à Nice moi j'ai loupé un train...

Il va carrément faire une nouvelle course : Hahawaïe
Il a réinventé la roue (bon, elle était facile celle-là)
Il a révolutionné le concept d'entraînement
Il a recréé la technique parfaite de natation
Il a remanié les algorithmes propres à la puissance

Voici donc...la finale World Championship made in Eric D, une course qui se déroule sur le luxuriant archipel de...

HAHAWAÏE

[Alexey Stakhanov]

Silverol se portera volontaire pour tester les prototypes de roues fabriquees par Eric D

[steph_35]

Il va carrément faire une nouvelle course : Hahawaïe
Il a réinventé la roue (bon, elle était facile celle-là)
Il a révolutionné le concept d'entraînement
Il a recréé la technique parfaite de natation
Il a remanié les algorithmes propres à la puissance

il a perdu sa carte bleue,
il a perdu son passport,
ok je

[gjg83]

Salut à toutes et tous,
Je vois que tu es au point niveau matos et entrainement
Ne crois-tu pas que:
-1 tu en fais un peu trop point de vu entrainement ?
-2 Pour ton vélo ne faudrait-il pas des pneus genre large dans la descente ça sera beaucoup mieux
-3 Un vélo plus lourd aura de toute façon une meilleure tenue dans les virages pis avec le poids tu iras plus vite
-4 Penses-tu à nager sans lunettes parce que si tu les perds faut prendre l'habitude

Merci

[eric d]

c'est quoi deja le site ou on peu calculer la puissance et la vitesse en vélo?

[Silver0l]

Franchement Silver, tu serais à l'aise dans le peloton de la 77, si tu savais que tu roules derrière un Eric D. dont tu sais qu'il a fabriqué ses roues lui-même ?

EricD roule seul, et les compétitions sur lesquelles il est engagé sont longues et sans drafting...

A vrai dire, quand je roule en peloton, c'est beaucoup plus la qualité de conduite de certains et la tenue de route des Corsa Evo CX sous la pluie (tout agréés et industriels qu'ils soient) qui m'inquiètent que la fabrication des roues...

[Silver0l]

c'est quoi deja le site ou on peu calculer la puissance et la vitesse en vélo?

http://www.strava.com

Sinon, pour les calculs, tu as ça qui est pas mal:

http://ericd-training-concept.graphz.fr ... -optimale/

[eric d]

je vais aller voir.

pour nice ya 2500 m de deniveler . suposins que lon dispose de 250 watt pour monter la cote a 5% et de 150 watt pour la descendre et que avec 200 watt on va a 35 kmh et que lon fait 80 kg en tout. combien gagne ton avec 1 kilo de moins?

il n'y a pas 2500m mais 1800m de dénivelé positif à Nice
Perso j'utilise bikecalculator pour les calculs de puissance qui fonctionne plutôt pas mal (seulement dans les bosses, sur le plat c'est trop compliqué)
En supposant que tu développes 250W dans la montée, sur un col de 1800m de D+ à 5% de moyenne (et donc de 36km)
Pour 80kg + vélo de 9kg, il te faut 2h08'51''
Pour 79kg, 2h06'50''

Tu vas gagner 2' avec 1kg en moins dans les montées Dans les descentes et le plat c'est négligeable.

voila, c'est bikecalculator. vous noyez les trucs interessant a force de troller.

[FAYARD]

je vais aller voir.

pour nice ya 2500 m de deniveler . suposins que lon dispose de 250 watt pour monter la cote a 5% et de 150 watt pour la descendre et que avec 200 watt on va a 35 kmh et que lon fait 80 kg en tout. combien gagne ton avec 1 kilo de moins?

il n'y a pas 2500m mais 1800m de dénivelé positif à Nice
Perso j'utilise bikecalculator pour les calculs de puissance qui fonctionne plutôt pas mal (seulement dans les bosses, sur le plat c'est trop compliqué)
En supposant que tu développes 250W dans la montée, sur un col de 1800m de D+ à 5% de moyenne (et donc de 36km)
Pour 80kg + vélo de 9kg, il te faut 2h08'51''
Pour 79kg, 2h06'50''

Tu vas gagner 2' avec 1kg en moins dans les montées Dans les descentes et le plat c'est négligeable.

voila, c'est bikecalculator. vous noyez les trucs interessant a force de troller.

Tu as une répartie, un truc de fou...

[elchouchou]

ah parce qu'en plus tu veux faire Hawai ???
merde j'en etait resté à Nice moi j'ai loupé un train...

Il va carrément faire une nouvelle course : Hahawaïe
Il a réinventé la roue (bon, elle était facile celle-là)
Il a révolutionné le concept d'entraînement
Il a recréé la technique parfaite de natation
Il a remanié les algorithmes propres à la puissance

Voici donc...la finale World Championship made in Eric D, une course qui se déroule sur le luxuriant archipel de...

HAHAWAÏE

Allez même motif que pour Doudouey....putain, OLT c'est devenu un repaire de Mythos....
Moi je sais....c'est Keyzer Sôzé....personne ne l'a jamais vu, tout le monde en parle et tout le monde en a peur !!!....

[eric d]

mon parcour fais 16 km et il ya 135 m de denivele. cela correspond au denivellé de nice. d'autre part il ya 3 endroit ou je suis obliger de freiné.je considere que la difficulté est identique a nice.
j'ai fais les 3 tour a 29,3 kmh de moyenne . la semainne derniere j'ai fais 2 tour a 30,8 kmh de moyenne. avec des puls a 135 140. je pese 85 kilo. avec 8 kilo de moins je peux gagner 1 kmh. au niveau aero c'est pas terible, j'ai la veste de survet qui fait flap falap et j'ai des roue avec une cinquantaine de rayon. ma question serait de savoir a quel vitesse je peu faire mes entrainnements ??? si par exemple je ne faisais que du velo dans la semainne. 13 h a 29 kmh ?? est ce que en moyenne , a ce niveau la, on roule legerement moins vite que sur ironman? de combien j'ai interet de rouler moins vite ? si je fais une sortie de 60 kms qui va donc durée 2 h , je roule a 29?