ERIC D

[sguigui]

Si tu parle en terme de débit volumique tu prend deja en compte la densité du fluide je crois


Q=po*S*V avec V la vitesse de l'écoulement et S la section

[phiphitri76]

C'est l'épaisseur, la densité et le débit qui comptent, en effet (comme le disent mes collègues pompiers en éteignant des feux)

Et eteindre le feu est bien là la finalité non ?

[sguigui]

On peut revenir au sujet principal

[phiphitri76]

On peut revenir au sujet principal

LOL
L'acteur principal n'est pas là....

[sguigui]

Quand les chats ne sont pas la les souris dansent. Ca devient un peu lourd ces débordements.
On a un sport à révolutionner et le maitre n'est pas la

[phiphitri76]

Il est vrai que pour le coup, chaque post vient à citer Eric en reférence...
Serait-il l'élu????

[débutant]

Quand les chats ne sont pas la les souris dansent. Ca devient un peu lourd ces débordements.
On a un sport à révolutionner et le maitre n'est pas la

Il a compris que la nuit c'est récup, c'est là que les progrès s'opèrent. Il sera à HAWAI

[sguigui]

Il sera vainqueur à Hawai

[Silver0l]

Foutez-vous de sa gueule...

Je pense qu'Eric D a tout pour faire un très bon Ironman.

Un mental inoxydable, indestructible, qui sait ce qu'il veut et qui y va, sans se laisser dévier par l'adversité ni personne. Un physique à trimballer des tonnes et des tonnes en brouettes pendant des jours et des jours, ou à faire chaque jour des petits jogging de 24km, une approche hyper-scientifique... Très juste en nat, qui de toute façon compte pas trop dans le résultat final, mais une grosse capacité en CAP longue distance, qui est quand même la partie où on ramasse les morts sur IM.

Sur le fond il a pas tort: si on arrive à appliquer la puissance qui va bien pendant la durée qui va bien, il n'y a pas de raison de ne pas faire un bon temps vélo à Nice. Même si on n'a jamais grimpé un col.

Là où il faut de la pratique, c'est pour le pilotage, l'habileté... pour grimper un col, faut envoyer les watts suffisamment longtemps épicetou!

Un pédalier de 54: pourquoi pas? Quand ça monte, ça descend, et il va en reprendre des mecs sur la descente avec son 54x12...

Prêt à parier qu'il va mettre une branlée à pas mal de mecs qui se foutent de lui ici...

Vas-y d'Eric, montre leurs!

[Kokovich]

Foutez-vous de sa gueule...

Je pense qu'Eric D a tout pour faire un très bon Ironman.

Un mental inoxydable, indestructible, qui sait ce qu'il veut et qui y va, sans se laisser dévier par l'adversité ni personne. Un physique à trimballer des tonnes et des tonnes en brouettes pendant des jours et des jours, ou à faire chaque jour des petits jogging de 24km, une approche hyper-scientifique... Très juste en nat, qui de toute façon compte pas trop dans le résultat final, mais une grosse capacité en CAP longue distance, qui est quand même la partie où on ramasse les morts sur IM.

Sur le fond il a pas tort: si on arrive à appliquer la puissance qui va bien pendant la durée qui va bien, il n'y a pas de raison de ne pas faire un bon temps vélo à Nice. Même si on n'a jamais grimpé un col.

Là où il faut de la pratique, c'est pour le pilotage, l'habileté... pour grimper un col, faut envoyer les watts suffisamment longtemps épicetou!

Un pédalier de 54: pourquoi pas? Quand ça monte, ça descend, et il va en reprendre des mecs sur la descente avec son 54x12...

Prêt à parier qu'il va mettre une branlée à pas mal de mecs qui se foutent de lui ici...

Vas-y d'Eric, montre leurs!

Ouai bin le coup du 54 en descente, surtout dans l'Izoard ou le retour sur Nice, je veux bien voir ça. Tu as beau avoir 60 dents, si tu ne sais pas descendre ou les couilles pour, tu auras beau envoyer du gros, ça ne sert à rien.

Et puis, tu perds plus de temps dans les montées que dans les descentes

[tribuddy]

Quand les chats ne sont pas la les souris dansent. Ca devient un peu lourd ces débordements.
On a un sport à révolutionner et le maitre n'est pas la

Ah mais maintenant Monsieur Eric D. se fait désirer... Ce qui est rare est cher c'est bien connu!

[débutant]

Je pense qu'Eric D a tout pour faire un très bon Ironman.

.../...

Prêt à parier qu'il va mettre une branlée à pas mal de mecs qui se foutent de lui ici...

Je pense qu'il sous estime sous niveau en vélo à Nice car il annonce "uniquement" 7h, et qu'il sur estime sa valeur en CAP car il annonce 4h alors que la difficulté à Nice est de supporter la chaleur et la canicule sur le marathon. Il sera dans le premier quart au scratch. De toute façon en fonction de ce qu'il aura fait à la sortie de l'hiver en mars, on recadre sa progression si c'est éventuellement trop anarchique, mais il a l'air de bien se renseigner et de poser des questions.

[sguigui]

Bonne analyse débutant

[vincent le chlore]

Sur le fond il a pas tort: si on arrive à appliquer la puissance qui va bien pendant la durée qui va bien, il n'y a pas de raison de ne pas faire un bon temps vélo à Nice. Même si on n'a jamais grimpé un col.

Là où il faut de la pratique, c'est pour le pilotage, l'habileté... pour grimper un col, faut envoyer les watts suffisamment longtemps épicetou!

Un pédalier de 54: pourquoi pas? Quand ça monte, ça descend, et il va en reprendre des mecs sur la descente avec son 54x12...

Ok pour la cap... à croiser avec les forums cap où Eric a ses habitudes (records 100km, sub 3 à Paris etc..).

Faisons donc une analogie avec la cap, pour Eric.

Je suis cycliste, le roi de la marmotte et des cyclos de ma région.
Je n'ai jamais couru.
J'achète une paire de DS Racer et je vais faire un test VMA.
Je suis pas trop mauvais car j'ai la caisse du vélo : 16,5 km/h.
Je vise donc un sub 3h30 sur un sec, et donc 4h sur IM.
Comme je flotte je vise 1h45 en nat.
Donc pour Nice 1h45+5h15+4 = sub 11

Et sinon tu ne crois pas que le travail du soutien de ton % de VMA est important ? plus même que ta VMA à +/- 10% ?

A mon sens tu (devrais) me conseillerais de ne pas faire de test de VMA tous les 15j mais plutôt de mettre en place un plan d'entraînement cohérent non ?

Un pédalier de 54: pourquoi pas? Quand ça monte, ça descend, et il va en reprendre des mecs sur la descente avec son 54x12...

plutôt qu'un 54/38X12/25 (9,50m/3,22m) je crois qu'un 50/34X11/28 (9,6m/2,65m) serait autrement mieux adapté au programme.

Et pour le reste

[sguigui]

Ca y est; le jour est arrivé
On demande des conseils à Eric D