toujours dans l'optique de commencer le triathlon l'annee prochaine et ayant commencer depuis debut aout un entrainement plus assidu en cap et velo, j'ai participe a mon premier trail de 24 km; avec un peu de denivele, il y a deux semaines. la course s'est tres bien passe mais le lendemain, pratiquement impossible de poser le pied droit par terre avec une grosse douleur sur la face externe du genou. une petite recherche sur le forum pour m'apercevoir que je souffre surement du TFL.
le lendemain plus aucune douleur. je laisse quand meme passer une semaine pour reprendre mardi. RAS. aujourd'hui, une sortie d'une heure avec un peu de descente et montee, rebelote, la douleur revient avant meme de terminer la sortie.je consulte mon frere osteo ce soir qui me confirme bien la TFL, avec en plus un perronet droit trop bas et le gauche trop haut (vive le foot et la multitude de petits coups sur les chevilles
).lorsque j'ai achete mes chaussures chez un specialiste apres video sur tapis, je suis pronateur.
pourtant, en regardant les photos prises lors de mon trail, et notamment une prise en descente, on voit bien mon pied droit attaquer le sol sur l'exterieur.
d'ou, mes questions, le pied peut il modifier son "attaque" en fonction des configurations de terrain (montee, descente, plat) ?
est ce que l'on est pronateur, supinateur ou neutre a vie, ou les choses peuvent evoluer avec l'entrainement ?
je precise que j'ai les jambes arquees et le fait d'avoir des chaussures "pronateur" ne fait qu'augmenter la tension du TFL.
j'envisage d'essayer des chaussures neutres voir supinateur, et mon frere pense que c'est une piste a etudier.
certains d'entre vous ont ils deja tenter l'experience ?
merci de vos reponses
stephane
Il y a juste en compèt ou je m'en passe (sinon le chrono à T2... 
).