Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
aurelie.218 a écrit :Oui^^ La synchro de la respiration, et puis l'évitement de toute source de crispation (exemples à ne pas faire : partir à donf sans être assez échauffé, boire trop vite/trop froid/trop tout en envoyant les watts...)
Bon courage en tout cas !
bon et bien les choses a ne surtout pas faire sont celles qui ont étés citées donc je pense que c'est la cause de cette "tétanisation"
et du coup question qui n'a aucun rapport a le sujet de depart maintenant:
quel est le meilleur échauffement pour faire un triathlon? (histoire de n'avoir aucune surprise pendant le tri ...)
