nage avec palmes-----------et transfert velo !!

[phil la menace]

bonjour à toutes et à tous !
Ayant inclus la nage avec palmes dans mon entraînement natation depuis quelques semaines, j'ai l'impression que le transfert sur le velo est interressant!
alors hasard ou realité?????
avez dejà eu une semblable experience? pratiquez vous la nage avec palmes?
je fais des series du type: 400 rattrappé avec palmes / 3 x 400 battements / 2 x 200 ondulation-----etc !!!!
merci de m'accorder quelques instant!
ciao------------------

Phil -------------en route vers Embrun 2004

[viot]

non, désolé, peux pas répondre ! pour l'instant je ne me laisse pas pousser les palmes, je viens juste d'avoir le bec !
petit canard deviendra grand !!
A bientot le gars du coin ! Nous on est de vrais triathlete, on s'entraine ds les montagnes pas sur le plat avec le vent dans le dos ...!! héhé !! ok je m'enflamme !

[christophe]

Le travail avec les palmes renforce les quadriceps ce qui est très utile en vélo. C'est un bon renforcement musculaire, à condition de prendre des palmes pas trop dures et pas trop longues ,il faut garder une bonne fréquence de battement. Perso je résèrve les palmes pour les sorties longues en mer.
bon entrainement,
Chris

[elise]

salut Phil,
intéressant ton message sur les palmes, c'est ton entraineur qui t'a conseillé cela ou bien tu t'y es mis de toi-même? as tu l'impression d'améliorer ta technique et/ou ta vitesse?

[Yogui]

Je sais que mon prof de tri au lycé nous faisait tout le temps nager avec des minis palmes ... Il disait que c'était pouer ameliorer le battement.

[elise]

c'est ce qu'on appelle des "zoomers"?

[Yogui]

je sais pas du tout !!! pour moi c des mini palmes

[Rodolphe [Onlinetri.com]]

Effectivement, cela pouvait etre des Zoomers.
Deux modeles differents pour des materiaux plus ou moins souple suivant la souplesse des chevilles des nageurs/triathletes.
RD

[Yogui]

non c'est pas ca mais c du meme gabarie : chausson en neoprene semlle plastique "mou"

[elise]

mes palmes sont + longues et me font mal aux chevilles en fait, je me demande si elles ne sont pas trop longues, en fait. j'aurais sans doute intéret à m'équiper de "zoomer"? (en +, c'est sympa, avec palmes, je ne me fais plus doubler que 1 fois par longueur au lieu de 2 fois, j'ai l'impression d'être rentrée dans le monde parallèle des nageurs sachant nager.... )
Rodolphe, quest ce que tu en penses, tu conseilles les zoomers?

[Rodolphe [Onlinetri.com]]

salut Elise
1)soit tu achetes des Zoomers (plutot les bleues - moins rigides), mais assez cheres en France (40,00 euros????)
2)soit tu coupes tes palmes pour avoir une voilure moins importante.

Les palmes sont interessantes pour certains educatifs ou le travail de vitesse, en revanche elle font travailler pas mal les quadriceps deja fortement sollicite en velo et en cap, donc ne pas en abuser.

[phil la menace]

perso, je m'y suis mis pour faire un peu de nage en survitesse! trouvant cela hyper sympa------------------
en + je trouve que ca developpe les "appuis jambes" tout comme le trvail avec paddles developpe les "appuis bras".
le trvail en ondulation (avec elastique au chevilles) developpe la coordination, la sangle abdominale------------bref, interressant l'hiver avec qq piqures de rappel tout au long de la saison!
pour repondre à Elise, la nage avec palmes developpe + la vitesse que la technik! mais ça c juste ma sensation perso !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a+
Phil

[Promethee]

Ah bon, vous nagez en entrainement avec des palmes Moi qui croyais que çà servait juste à la plage

Perso, çà fais les 3/4 de ma vie que je m'entraine en natation et perso les palmes çà fais pas progresser . C'est pour ca que nous les nageurs nous l'utilisons trés peu (ca n'apporte rien à la nage, ca la déforme), perte de la technique. Peut-etre que sur des séries jambes çà appporte un peu de force mais en jambe ce n'est pas la force que compte c'est la fréquence.

Alors aprés tout ca faites votre choix.
PS : Tout le matériel en natation çà sert à rien à la base (les plaquetes, il est plus rentable d'aller faire un peu de muscu car la aussi il y a perte de technique avec les plak)

[Promethee]

Ah bon, vous nagez en entrainement avec des palmes Moi qui croyais que çà servait juste à la plage

Perso, çà fais les 3/4 de ma vie que je m'entraine en natation et perso les palmes çà fais pas progresser . C'est pour ca que nous les nageurs nous l'utilisons trés peu (ca n'apporte rien à la nage, ca la déforme), perte de la technique. Peut-etre que sur des séries jambes çà appporte un peu de force mais en jambe ce n'est pas la force que compte c'est la fréquence.

Alors aprés tout ca faites votre choix.
PS : Tout le matériel en natation çà sert à rien à la base (les plaquetes, il est plus rentable d'aller faire un peu de muscu car la aussi il y a perte de technique avec les plak)

[Promethee]

Ah bon, vous nagez en entrainement avec des palmes Moi qui croyais que çà servait juste à la plage

Perso, çà fais les 3/4 de ma vie que je m'entraine en natation et perso les palmes çà fais pas progresser . C'est pour ca que nous les nageurs nous l'utilisons trés peu (ca n'apporte rien à la nage, ca la déforme), perte de la technique. Peut-etre que sur des séries jambes çà appporte un peu de force mais en jambe ce n'est pas la force que compte c'est la fréquence.

Alors aprés tout ca faites votre choix.
PS : Tout le matériel en natation çà sert à rien à la base (les plaquetes, il est plus rentable d'aller faire un peu de muscu car la aussi il y a perte de technique avec les plak)