J'ai pas dit le contrairetribuddy a écrit :Qui a parlé de séance de forte intensité? Tu peux très bien faire 3/4 h en endurance fondamentale dehors sans problème tu sais.jmboma a écrit : Les séances d'entrainement de forte intensité sollicitent fortement le système cardio vasculaire. En cas de températures extrêmes, le stress est encore augmenté. Il existe donc un risque d'accident (embolie ou pire) plus important mais au delà une sur fatigue contre productive.
.Dans mon 1er message je disais que tu peux courir pépère en endurance mais avec le froid et le vent, je vois pas vraiment le plaisir.
), car je n'ai pas la licence qui me permet de jouer en intérieur (c'est un choix perso mais réfléchi). Je suis un passionné du basket (et de tennis de table, de tennis, de badminton...) avant de l'être du triathlon. Le basket m'a ouvert la passion du sport car j'ai eu le privilège ultime, pour tout basketteur, d'être ado en 1992, année propice 
). En natation, de suite tu fais bosser des groupements entiers de muscles : les dorsaux, les biceps, les triceps, les épaules, les pecs, le gainage abdo-lombaire, etc...tout ça en un entraînement 
Alors si en amont tu avais déjà un peu préparé le terrain avec un peu de muscu light, les progrès se font d'autant plus ressentir lorsque tu remplaces cette petite muscu par un workout bien plus complet^^ 
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