km 2011
- runningmike
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Re: km 2011
Natation : 181 km
Vélo : 6 430 km dont 6 mois de VTT
CAP : 2011 km
Vélo : 6 430 km dont 6 mois de VTT
CAP : 2011 km
Rien n'est impossible tant que cela n'a pas été tenté !
Re: km 2011
Avec 1 mois d'arret suite a une operation :
CAP : 1523 km - 142h
Velo : 4153 km - 172h
Nat : 248 km - 109h
Objectif de l'annee : inscrit pour Nice -> plus de velo
CAP : 1523 km - 142h
Velo : 4153 km - 172h
Nat : 248 km - 109h
Objectif de l'annee : inscrit pour Nice -> plus de velo
Re: km 2011
Edit :jmboma a écrit :Ca va m'obliger à poser le problème :
Nat : 320 km
Vélo : 8362 km
CAP : 2171 km
On sent l'année IM. 2012 devrait être plus cool
Vélo : 8471 km, ca change tout
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
http://jmbomablog.unblog.fr/
Re: km 2011
nat : 75H seulement (blessure=arrêt de 3 mois et reprise en douceur)
bike : 7100km=260H.
HT : 20H, beurk.
cap : 200H
Total =555H ; 50 de moins qu'en 2010 (année de surentrainement pour moi) mais entrainement et approche bcp mieux pensés donc saison fantastique !
bike : 7100km=260H.
HT : 20H, beurk.
cap : 200H
Total =555H ; 50 de moins qu'en 2010 (année de surentrainement pour moi) mais entrainement et approche bcp mieux pensés donc saison fantastique !
Re: km 2011
4866km tout confondu en 238h et 11mn
Re: km 2011
Et les piranhas ne t'ont rien bouffé ?Néo a écrit : nat : 500 km (dont 80% en rivière amazonienne)
vélo: 8700 km (dont 80% sur la même route en aller-retour)
cap : 1850 km (dont 80% sur la même route en aller-retour)
Bon, 95% des entraînements en cuissard court, short, maillot..
Claude
Re: km 2011
Natation : 180 km
Vélo : 6 800 km
Course à pied : 1 250 km
Vélo : 6 800 km
Course à pied : 1 250 km
Re: km 2011
Toujours rien jusque là.claude a écrit :Et les piranhas ne t'ont rien bouffé ?Néo a écrit : nat : 500 km (dont 80% en rivière amazonienne)
vélo: 8700 km (dont 80% sur la même route en aller-retour)
cap : 1850 km (dont 80% sur la même route en aller-retour)
Bon, 95% des entraînements en cuissard court, short, maillot..
Je m'inquiète plus de l'exposition quasi-quotidienne au mercure (orpaillage).