Donc, on est bien d'accord....hentic a écrit :Moi je dis que vu son passé , il peut ss doute viser bcp mieux avec un entrainement serieux.
Embrun ou Alpe d'Huez
- Christian Robin
- Messages : 6084
- Inscription : 10 juin 2005, 12:13
- Localisation : V7 Triathlon Côte d'Amour /La Turballe
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
le husky
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Arf...bcp mieux que 13h30: 1ere année de tri et quasi de couverte du velo: 5h30 en velo a Nice et 65 eme temps cap au ld de l alpe,pour la nat on sait pas mais bon....moi je dis 12h/12h30 a Embrun
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Je suis également d'avis qu'un 5h35 à Nice permet de viser raisonnablement 7h15 à Embrun.
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Christian Robin a écrit :Ben....ne te décide pas: tu fais les deux, comme ça, tu pourras comparer....shakatak a écrit :Salut, j'ai du mal à me décider concernant mon objectif 2012 entre Embrun et Alpe d'Huez .Pour ceux qui ont fais les deux , quel est le parcours vélo le plus difficile ?
merci de m' éclairer afin que je fasse le bon choix .
Sans déconner, depuis 2 ans, je mixe: CD de l'Alpe ( en fait, je mens: j'accompagnais un collègue, et je n'ai fait que le parcours vélo, allure course), puis EM. cette année: LD de l'Alpe, et CD d'Embrun. Je croyais m'amuser sur le CD d'Embrun, en fait j'ai explosé en vol dès le départ, alors que je connais assez bien le parcours, puis allure de tortue asthmatique et unijambiste en cap......Récup' insuffisante après l'Alpe ???? Enfin, on s'en branle, de mes histoires c'est simplement pour dire: prudence quand même pour mes conseils de "doubler" les épreuves...
De plus, ta question est imprécise: que recherches tu ? le parcours le plus difficile, ou bien le moins ?....
Enfin, tout a été dit sur la dureté: en bonne logique, 188 km entament plus que 116, et 42.195 plus que 21....par ailleurs, quand tu prépares un LD en courant un MD genre Vendôme ou Lorient, tu te dis " putain, je n'y arriverai jamais"....et pourtant, ça passe ( enfin...à peu près....) Comme dirait DSK " ce que j'ai fait, aucune bête ne l'aurait fait "
Et, comme le souligne Catalitik, tu peux parfaitement te ruiner sur le CD de La Baule....
Petit joueur en 2009 j'ai enchainé les deux avec un sprint au milieu
Veni, vidi, vici
je suis venu vider les cabinets
je suis venu vider les cabinets
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
catalitik a écrit :pas tant que ça quand on fait les différentiels à embrun tu n'es pas loin de ton niveau, tu peux enlever quand même 45' si tu n'avais pas fait le long .
C'est de la connerie de faire le long de l'alpes avant l'embruman
avec du recul, c'est clair
Veni, vidi, vici
je suis venu vider les cabinets
je suis venu vider les cabinets
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
A vrai dire, pendant ma reco Embrun en 2010 j'avais bouclé le parcours en 8h45 et j’étais au max de mes capacités! (le jour de la course je fais 8h55)
Je pense avoir bien progressé en vélo cette année car je fais 5h32 à Nice sans forcer.
Tout ça avec le meme poids (52kg / 1m64)
J’hésite toujours à refaire une des 2 courses en 2012 (pas les 2 cette fois). Ce qui est cool c'est qu'on peut envoyer du un peu plus lourd à l'Alpe, ça se paye moins cher qu'à Embrun
Je pense avoir bien progressé en vélo cette année car je fais 5h32 à Nice sans forcer.
Tout ça avec le meme poids (52kg / 1m64)
J’hésite toujours à refaire une des 2 courses en 2012 (pas les 2 cette fois). Ce qui est cool c'est qu'on peut envoyer du un peu plus lourd à l'Alpe, ça se paye moins cher qu'à Embrun
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Ce qui veut dire qu'en 2010 tu as fait l'alpe en mode "cool" puisque 7h35 ne correspond pas à ton potentiel maxJanU a écrit :
2009 j'ai fait qu''embrun en 12H22
2010 LD alpe 7H35 Embrun 13h00
2011 LD alpe 7H11 sur un parcours légèrement allongé
Et donc même en mode cool l'alpe t'aurais bien entamé pour Embrun ensuite
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Oui c'est tout a fait ça et c'est ce que je relatais dans mes précédents messages! J'ai voulu le faire en preparation en 2010, sans trop faire de jus avant le LD de l'alpe (c'est peut etre d'ailleurs là l'erreur) du coup ça m'a fatigué plus qu'autre chose...et je me suis achevé a embrun! D'ailleurs je me souviens bien des sensations ce jour là, déjà j'avais failli me noyer au depart nataton, ce fut la seule fois ou j'ai ressenti ça..je voulais enlever la combard apres 100m; ensuite en velo, sur les portions plates sans forcer je doublais des concurents et dès qu'il y avait la moindre cote j'étais complètement planté sans force...à l'agonie. Je crois que ça fait partie des symptomes de la grosse fatigue.tom06 a écrit :Ce qui veut dire qu'en 2010 tu as fait l'alpe en mode "cool" puisque 7h35 ne correspond pas à ton potentiel maxJanU a écrit :
2009 j'ai fait qu''embrun en 12H22
2010 LD alpe 7H35 Embrun 13h00
2011 LD alpe 7H11 sur un parcours légèrement allongé
Et donc même en mode cool l'alpe t'aurais bien entamé pour Embrun ensuite
Donc pour moi je sais que ce ne fut pas un bon choix que de faire les deux epreuves la meme année mais peut etre qu'en gerant différemment la préparation celà peut s'avérer payant...selon les individus!
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Tu gagnes 1 an (au lieu de le faire sur 2 ans )dad1 a écrit :catalitik a écrit :pas tant que ça quand on fait les différentiels à embrun tu n'es pas loin de ton niveau, tu peux enlever quand même 45' si tu n'avais pas fait le long .
C'est de la connerie de faire le long de l'alpes avant l'embruman
avec du recul, c'est clair
- Christian Robin
- Messages : 6084
- Inscription : 10 juin 2005, 12:13
- Localisation : V7 Triathlon Côte d'Amour /La Turballe
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Toi, tu ne gagnes pas de point à raconter des conneries.....tu es libre, mais bon.....enfin, on s'habitue à tout, à tes saillies, comme aux chaînes de vélo qui s'encrassent, aux combar qui s'usent sous les bras, aux bidons qui puent parce que mal rincés et qu'il faut passer à la Javel et à la bourre parce que tu vas manquer le départ dominical....débutant a écrit :Tu gagnes 1 an (au lieu de le faire sur 2 ans )dad1 a écrit :catalitik a écrit :pas tant que ça quand on fait les différentiels à embrun tu n'es pas loin de ton niveau, tu peux enlever quand même 45' si tu n'avais pas fait le long .
C'est de la connerie de faire le long de l'alpes avant l'embruman
avec du recul, c'est clair
le husky
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
débutant a écrit :Tu gagnes 1 an (au lieu de le faire sur 2 ans )dad1 a écrit :catalitik a écrit :pas tant que ça quand on fait les différentiels à embrun tu n'es pas loin de ton niveau, tu peux enlever quand même 45' si tu n'avais pas fait le long .
C'est de la connerie de faire le long de l'alpes avant l'embruman
avec du recul, c'est clair
Je maintiens ce que j'ai écris Je te rassure, ça n'enlève rien aux vérités factuelles que tu citesChristian Robin a écrit :Toi, tu ne gagnes pas de point à raconter des conneries.....tu es libre, mais bon.....enfin, on s'habitue à tout, à tes saillies, comme aux chaînes de vélo qui s'encrassent, aux combar qui s'usent sous les bras, aux bidons qui puent parce que mal rincés et qu'il faut passer à la Javel et à la bourre parce que tu vas manquer le départ dominical....
Puis-je également préciser qu'il est fait référence à de nombreuses reprises ici sur le forum d'Onlintri, d'une part que l'un des but du triathlon est le plaisir, et d'autre part que la place dans un classement n'a aucune importance (ce qui ne veut pas dire que tous doivent adhérer à ces principes, ce n'est pas non plus ce que je souhaite )
Tu es libre de penser l'inverse C'est l'un des objectif d'un forum
J'apprécie la très grande majorité de tes interventions sur le forum (je ne les ai pas toutes lus). Mais tu peux penser l'inverse, tu es libre
Je te souhaite très sincèrement un bon rétablissement au niveau de ton coude, car je sais ce que représente une blessure handicapante pour un triathlète
- Christian Robin
- Messages : 6084
- Inscription : 10 juin 2005, 12:13
- Localisation : V7 Triathlon Côte d'Amour /La Turballe
Re: Embrun ou Alpe d'Huez
Merci de ta sollicitudedébutant a écrit :
Je maintiens ce que j'ai écris Je te rassure, ça n'enlève rien aux vérités factuelles que tu cites
Puis-je également préciser qu'il est fait référence à de nombreuses reprises ici sur le forum d'Onlintri, d'une part que l'un des but du triathlon est le plaisir, et d'autre part que la place dans un classement n'a aucune importance (ce qui ne veut pas dire que tous doivent adhérer à ces principes, ce n'est pas non plus ce que je souhaite )
Tu es libre de penser l'inverse C'est l'un des objectif d'un forum
J'apprécie la très grande majorité de tes interventions sur le forum (je ne les ai pas toutes lus). Mais tu peux penser l'inverse, tu es libre
Je te souhaite très sincèrement un bon rétablissement au niveau de ton coude, car je sais ce que représente une blessure handicapante pour un triathlète
Tu vois, un petit avis construit de temps en temps, ça ne nuit pas: chacun d'entre nous (surtout moi )raconte une majorité de conneries, et de temps en temps, une petite lueur neuronale surgit: c'est bien....je te le dis gentiment
le husky