Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
La première fois que j'ai eu un entrainement à 7h je suis arrivé naivement en me disant qu'à jeun ca passerait puisque les séances de fractionné CAP passaient.
Grave erreur. Le 30 x 100m s'est terminé en voyant 36 chandelles.
Maintenant je prends un vrai petit dej avec un bon gros bol de céréales.
