Analyse vidéo natation

[superyoyo]

Bonjour à tous,
J'ai filmé ma copine en train de nager. Je trouve qu'elle a un beau geste, et je ne vois pas de défaut
Pourtant il doit surement y avoir un problème, elle avance pas ! 9mn au 400m
Vous voyez quelque chose vous ?
Aidez-nous, on est désespérés !
C'est là: http://triathlon.virtuel.free.fr/Temp/Conat.wmv

phpBB [video]

[Philou69]

Si je puis me permettre:
- Principal défaut: elle se tord beaucoup trop (roule du c.., bassin, dos). Le corps doit rester relativement "droit" et gainé pour une bonne glisse.
- elle ramene trop vite les bras en arrière, elle doit chercher plus d'amplitude et de puissance dans son geste, toujours rechercher de la "glisse"
- Ses jambes semblent ne servir à rien (aucune propulsion), ce qui n'est pas forcément un gros probleme en soi surtout pour du triathlon

--> Faire des éducatifs , rechercher du gainage, travailler la vitesse sur des longueurs de 25/50m

[millke]

Même si j'ai un gros NDM (hs après 25m de crawl), j'ai pu voir quelques détails...
et avec un pull boy, ça donne quoi ?
je trouve qu'elle bat trop peu les jambes ce qui limite sa vitesse.
De plus, elle n'attend pas la fin de la poussée pour prendre l'air ce qui la ralentit.
Aussi, je trouve qu'elle ne va pas chercher assez loin quand elle tend ses bras d'où une glisse moins importante.
Enfin, elle plit les genoux quand elle bat les jambes alors son corps s'enfonce dans l'eau ce qui limite son avancement.
Avez-vous déjà demander l'avis à un maitre nageur ou un nageur confimé ?

[Seb75]

Effectivement il y a les quelques défauts cités.
Sinon :
à défaut de "propulser" les jambes doivent permettre de garder le corps "à plat"
un travail au pull buoy sera sans doute efficace
ne pas oublier les éducatifs en rattrapé ou à 1 seul bras pour bien sentir la glisse

[seb bbt]

enfin si je dis pas de betise elle nage avec un pull sur la video

[superyoyo]

Oui elle nage avec un pull sur les deux dernières scènes.
Elle est plus à l'aise avec le pull ou la combi d'ailleurs

[oliviercoach]

elle attaque l'eau avec le coude avant d'attaquer avec les doigts. il faudrait qu'elle lève plus le coude afin de rentrer la main en premier.
elle a un mouvement de balancier avec son corps, ce qui fait qu'il y a des mouvements parasites.
ses battements de jambes sont à améliorer, bien les faire partir des hanches sans oublier le fouetté genoux/pied.
à priori, il faut également améliorer le mouvement des bras sous l'eau, en ramenant la main dans le "fluide" qui se fabrique le long du corps, ce qui favorise l'accélération et évite le balancement du corps.
voilà, c'est déjà pas mal

[Shuby]

Comme dit par avant, elle a l'air de manquer de gainage et dandine beaucoup. Mais personnellement ce qui me choque le plus, c'est que l'on a l'impression qu'elle n'attrape pas de "masse d'eau". J'entends par la que son mouvement sous marin est tres rapide, on a l'impression qu'elle fend l'eau. Je pense qu'elle devrait essayer peut-etre de garder son coude haut sous l'eau (ne pas tendre le bras). Elle peut surement essayer quelques educs : poings fermes, nage a 1 bras (et les variantes 3 mvts d'un cote puis 3 de l'autre) en essayant de bien sentir la poussee puis la glisse, nage rattrape.

[striketeam]

sous l'eau il faut "casser" le coude, attaquer par l'exterieur puis finir le long du corps en dessinant un "S", un mouvement de "godille". son bras est trop tendu et ne sert a propulser que de l'eau en mouvement(puisque mouvement rectiligne)
le regard doit etre dirigé au fond legerement (tres legerement) sur l'avant, et il faut accentuer la rotation des epaules.

[Den$]

La fameuse godille c'était il y a 20 ans. Et justement non il ne faut pas casser le coude mais le fixer!
Sinon je suis entièrement d'accord avec Shuby, elle doit sentir les masses d'eau et appuyer dessus en plus des éducs qu'il vient de te donner tu peux faire des séries seulement avec l'élastique, puis quand tu seras bien gainer ta copine aura intérêt à travailler la puissance: série en pap ou en plaquettes ou les deux

[striketeam]

La fameuse godille c'était il y a 20 ans. Et justement non il ne faut pas casser le coude mais le fixer!
Sinon je suis entièrement d'accord avec Shuby, elle doit sentir les masses d'eau et appuyer dessus en plus des éducs qu'il vient de te donner tu peux faire des séries seulement avec l'élastique, puis quand tu seras bien gainer ta copine aura intérêt à travailler la puissance: série en pap ou en plaquettes ou les deux

ouais mais ça m'a permis de faire 59" au 100NL.

[striketeam]

apres, moi je dis ça...j'dis rien.

[juanito12348]

ouais mais ça m'a permis de faire 59" au 100NL.

imagine sans la godille !

moi 20 ans après je godille toujours fièrement !
J

[striketeam]

ouais mais ça m'a permis de faire 59" au 100NL.

imagine sans la godille !

moi 20 ans après je godille toujours fièrement !
J

bon, c'etait il y a 12 ans (à peu pres), tout evolue!

[Den$]

Les godilles sont tellement bien que tous les nageurs de haut niveau l'utilise encore... Tu nages 59" au 100 c'est bien, c'est ce que je passe sur 400m. On continue à regarder qui a la plus grosse ou on revient au post initial?