echauffement plante des pieds

[pinouroo]

bonjour,
j'ai des echauffements à la plante des pieds au bout de 2 h/2h30 surtout quand il fait chaud. est ce qu'un mauvais retour veineux peut en être l'origine ? une mauvaise position sur le velo ? quels sont vos retour sur ce problème, et quelle solution y avez vous apportées? Merci de vos réponses.

[pinouroo]

oui je précise que c'est à velo pour les echauffements, pas en course à pieds.

[PerCo]

slt,

Avec l'effort ton pied à tendance à gonfler, donc soit tu sers trop ta chaussure, soit avec le temps elle vient à te comprimer. Si c'est le cas, la solution est peut être de la serrer moins fermement ou au bout de 2H, tu la desserres un peu, et essaies de faire bouger un peu ton pied et tes orteils dans la chaussure.

Le pb de retour veineux peut amener aussi ce type de sensation, mais tu auras dans la majeure partie des cas, le reste des symptômes de cette insuffisance, jambes lourdes, membre qui gonfle, crampes, ...

Autre truc, avec l'effort prolongé, la transpi, les muscles fatiguent, le pied se tasse et prend du volume. Tu auras donc certains frottements inhabituels, source d'échauffements.

Avec quelques infos de plus, on pourra probablement mieux t'indiquer ce qu'il faut faire.
localisation des échauffements: avant pied, sous la voute?? partout...
échauffement: comme pour des ampoules, sensation de chaleur, feu au pied??
portes tu des chaussettes si oui en synthétique, coton, compressive.
quand tu enchaines avec la CAP, elles disparaissent??

[pinouroo]

ce n'est que sur le velo, et c'est bien le feu aux pieds

[chinka]

Voici un lien qui pourrait t'aider.

http://www.cyclesud.fr/chroniques/pied.html

J'éprouve les même sensations que toi, par temps chaud, après deux ou trois heures de selle. Je m'arrête deux ou trois minutes, le temps d'enlever mes chaussures et de remuer un peu les pieds et puis je repars.

[curieux]

Autre ressource sur le net: http://www.usnantiat.com/index.php?opti ... mitstart=3

[pinouroo]

merci pour ces deux articles

[Copste]

Salut !

J'ai le même problème que toi, uniquement par temps chaud mais cela se produit un peu plus tard.
Quel est le modèle de tes chaussures ?

[pinouroo]

dmt prisma

[NICO69007]

Moi j'ai les adidas tristar carbone et au bout de 80km environ ça me brule sous les pied

[pinouroo]

est ce qu'une semelle en sorbotane n'absorberai pas un peu la chaleur du à l'apuis??

[Christian Robin]

Moi j'ai les adidas tristar carbone et au bout de 80km environ ça me brule sous les pied

J'ai dejà eu cela...par hasard, comme il faisait chaud, j'avais versé de la flotte sur les pompes...efficace,donc à l'occasion j'ai refait... mais je ne sais pas pourquoi...peut être que ça avait détendu la chaussure...????

[IRONFAB95]

Hello,

Avez vous trouvé la solution à vos problèmes d'echauffement des pieds (crème spécifique ? chaussures mieux adaptées ?).
Je suis preneur d'infos car je redoute les entrainements de plus de 4 heures surtout en été à cause de ça.

Merci d'avance
@+++

[jolm]

J'essaierai déja une crème anti-frottement. NOk de Akiléine. Je m'en badigonne systématiquement pour les sorties longues en cap ou vélo.

[T.K]

semelle thermoformée pour répartir les appuis.
pas trop serrer, ou desserrer progressivement.
arroser le pied.
modèle de chaussure très aéré.
pédaler quelques minutes les pieds sur les chaussures quand la douleur est insupportable .

j'ai même le problème sur HT .