Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

[DJJJJJ]

112kg now j'arrive à courir 1h45 en résistance douce pour 16 km
pour la nat c juste 20m lol sans etre trop essoufler
pour le velo 2h30 en faisant 50 km

a plus

Sportivement

112 kgs!!!! et t' es monté à 125kg!!!
Moi perso c'est 1m82? 74 kg .Je suis monté à 83 kg il y a 10 ans environ mais jamais à 125 ni même 112kg!!!!

abruti !!!! t'es anorexique ? parce que 1,82 c'est 82 kg un beau corps homogene ..... fil de fer

1.82m pour 82kg ça fait un IMC de quasi 25. 90% des triathlètes sont sans doute en dessous. Tu viens donc de traiter 90% du forum d'anorexique. Ahlala, dès que ça parle de poids...

Perso j'ai un IMC de 21,5 et j'ai pourtant un corps quasi parfait Comme quoi !

[lolobkk]

112kg now j'arrive à courir 1h45 en résistance douce pour 16 km
pour la nat c juste 20m lol sans etre trop essoufler
pour le velo 2h30 en faisant 50 km

a plus

Sportivement

C'est super, moi j'ai rien change a mon alimentation, augmente les doses d'entrainement en vue de IM de Chine et j'ai pris 6 kg depuis le 1er Janvier. Je suis a 106.5 ce jour et pourtant Samedi 160 km velo en 4h30 et Dimanche 40 km velo + 8 km cap (1h de cap), j'y comprends plus rien donc je fais avec car j'ai pas grandi et je fais toujours 1m74..

[millke]

et up à 111 kg !
vivement la barrière des 110...et des 100

[damien39]

Hé bé, on peut constituer une équipe de rugbymen ! moi, avec mes 181cm et 95 kg je peux jouer en 2ème ligne ?

[millke]

t'es un peu léger encore pour moi ! 16 kg de moins...
le jour où je fais 95 kg, je ferais déjà du long genre duatlon longue distance 10-90-21
ça me titille de plus en plus d'autant plus qu'une pierre coule toujours...
d'ailleurs, connaissez-vous les grands duathlon et les formats ?
il y en a peu et c'est pas évident de trouver des formats du style 5-50-5 ce qui m'irait bien...ni trop court ni trop long

a plus les sticks

[100km]

t'es un peu léger encore pour moi ! 16 kg de moins...
le jour où je fais 95 kg, je ferais déjà du long genre duatlon longue distance 10-90-21
ça me titille de plus en plus d'autant plus qu'une pierre coule toujours...
d'ailleurs, connaissez-vous les grands duathlon et les formats ?
il y en a peu et c'est pas évident de trouver des formats du style 5-50-5 ce qui m'irait bien...ni trop court ni trop long
a plus les sticks

Ben y'avait le du de Sezanne en avril : 10-40-5. Faudra attendre l'année prochaine. Le format est plutôt sympa mais un petit 10kilo d'entrée de jeux ca casse un peu les pates. Et surtout, ca créé des gros écarts quand tu es en fin de peloton comme moi. J'étais presque seul sur la partie vélo et la 2ème CAP : la grosse déprime qui n'éncourage pas à la performance
Du coup, qu'est-ce-que c'est dur le du, le tri c'est quand même plus reposant Même en étant une quiche en nat (20min au 750m)

Regarde sinon si tu trouves pas ton bonheur dans ce calendrier des courses : http://www.calendrier.champignytriathlo ... reuves,mai

PS : j'ai joué pilard et talon avec mes 1m74-99Kg, mais c'est du passé J'ai d'ailleurs beaucoup de mal à descendre sous les 84Kg. Je fais plus de sport et moins de régime, toujours avec plus d'aisance.

Bon courage les gars

[millke]

a voir...car 40 km de vélo c'est vite torché mais bon tout dépend du dénivelé
en tout cas, je sais que je peux regagner un peu de temps perdu sur le 10 km si le terrain est un peu valloné ou plat
20 min pour 750 m c'est dans mes rêves pour l'instant
et je préfère me faire des fondations d'endurance en béton armé en préparant du long 200 km velo et marathon voire du trés long 300 km vélo, 100 km cap
cela me rendra confiant pour les trucs que je vise (iron man voire double triple etc...)
après genre dans 1 an max, je mets la nat en plus dans mon programme et c'est parti pour 20 ans...si le destin m'en laisse la chance...

merci

[100km]

Prudence est mère de sureté, ta démarche est la bonne. Mais millke, n'as tu pas peur de perdre la motivation en cours de route ?

[millke]

jamais sauf si...la santé me stoppe !!! je n'arrete pas de me freiner a chaque entrainement alors la motivation, c'est dépassé. C'est maintenant inscrit dans mes gênes !
tant que la vie sera là, je répondrai présent. Vivement mes 1eres longues courses.

[lolobkk]

T'as raison, pour ma part je vais surmeent mettre mes 106 kg au depart de Nice cette annee si j'ai la confirmation d'IM et j'ai bien l'intention de tous els amener au bout. Ca ira pas vite mais si je me debrouille bien j'en perds pas un en route.

[millke]

tu vas faire l'iron man de nice avec tes 106 kg ?? c'est ton premier long ?
tu fais comment pour tenir les 15 à 20h d'effort ??
un marathon, c'est tout juste si je le tiens alors en plus 180 km de vélo j'en parle même pas et la nat

[100km]

tu vas faire l'iron man de nice avec tes 106 kg ?? c'est ton premier long ?
tu fais comment pour tenir les 15 à 20h d'effort ??
un marathon, c'est tout juste si je le tiens alors en plus 180 km de vélo j'en parle même pas et la nat

106Kg, mais si tu mesures 2m10...

Millke, tu devrais savoir qu'au moral, on peut faire beaucoup de choses !

Euh sinon un marathon n'est pour moi en rien comparable à un IM (même s'il se finit pareil).

[millke]

le moral ok mais sans les capacités euh c'est du sucide...on parle d'environ 15h d'effort quand même...
lolobkk mesure 2m10 ??
j'estime qu'il faut savoir faire les 3 épreuves de l'IM en simple avec des temps "normaux" genre 2h00 nat, 8h30 de vélo et 4h30 de càp avant de les enchainer
En tous cas, je serai plus rassuré avec cette idée.

[lolobkk]

Pour info je mesure 1m74, donc pas vraiment la morphologie du triathlete de reference. On dirait plus tot un beau talonneur. Mais bon j'ai deja fait 2 H-IM, natation - velo pas de soucis a part dans les bosses mais bon on verra quand on y sera (j'ai mis un 28 derriere) et j'utiliserai le reste du temps qui me sera alloue pour faire le marathon. Si les genou et les hanches tiennent, pas de probleme j'en ferai un autre l'annee prochaine, si ca tient pas, j'aurai trouve ma limite physique et resterai sur du H-IM.

[millke]

même sur un half, je dis chapeau...
juste pour info c'est quoi tes temps sur les 3 disciplines ?