70,3 San Juan (Porto Rico )

[-Antoine-]

quand on regarde les intermédiaires, tout le monde roule à la même vitesse à quelques secondes prêt dans les 20 premiers pro

[L'indien]

BIKE SPLIT 1 - 20.8 mi 20.8 mi. (44:08) 28.28 mph
BIKE SPLIT 2 - 37.2 mi 16.4 mi. (40:09) 24.51 mph
BIKE SPLIT 3 - 56 mi 18.8 mi. (49:03) 23.00 mph
TOTAL BIKE 56 mi. (2:13:20) 25.20 mph 15 15

pour Trévor il serait 15 è

[AnneB]

Un top 10 serait énorme !!! venga venga !!!

[L'indien]

Le premier en 2h04 /Trévor en 2h13 ....
Place à la chevauchée sauvage !!!
Il est fort aussi à pieds !!

[L'indien]

Ils ne sont pas loin devant, c'est possible qu'il fasse une bonne remonté, à suivre ...

[mic2]

Vélo MACCA 2h12m50 ; TD 2h13m20 soit 30 SECONDES d'écart : ENORME

[L'indien]

Un top 10 serait énorme !!! venga venga !!!

Quand on sait qu'il préfère les IM, pour le moment il tient la route ... Par rapport à Macca il n'est pas si éloigné En nat et vélo .

[L'indien]

Vélo MACCA 2h12m50 ; TD 2h13m20 soit 30 SECONDES d'écart : ENORME

C'est aussi un autre monde le Half !

[L'indien]

Un semi en moins 1h28 et il est sous les 4h00

[LDP Coaching]

Un semi en moins 1h28 et il est sous les 4h00

Pour passer sous les 4h00, il doit courir en 1h14'16 au regard de N+T1+C+T2 (2h45'44)

[L'indien]

Trevor RUN SPLIT 1 - 3.45 mi 3.45 mi. (20:58) 6:04/mile
Pour Macca 6'07

[L'indien]

Un semi en moins 1h28 et il est sous les 4h00

Pour passer sous les 4h00, il doit courir en 1h14'16 au regard de N+T1+C+T2 (2h45'44)

t'as raison ...

[L'indien]

RUN SPLIT 1 - 3.45 mi 3.45 mi. (20:58) 6:04/mile
RUN SPLIT 2 - 6.52 mi 3.07 mi. (19:38) 6:23/mile
Toujours 15 è

[L'indien]

Faut que ça pète devant ...
Et ça va péter !!! Allez Trévor !!!!!!!!

[L'indien]

Vélo MACCA 2h12m50 ; TD 2h13m20 soit 30 SECONDES d'écart : ENORME

Pour en revenir au vélo ... Il n'est même pas rodé , pratiquement pas roulé, à Puerto il n'a fait au total que 80 km les jours précédents la course ...