canette a écrit :
Pffffhhh....ça me dépasse ces calculs, enfin pourquoi pas, il en faut pour tout le monde.
perso, la semaine avant Embrun, j'ai tourné au rosé, au rouge à la bière et au Pont, la veille au rosé et à l'arquebuse, le soir après la course, j'étais à la bière, et pendant la course, j'ai bouffé des bananes et à peu près tout ce qui se présentait à moi, sans me masturber l'esprit pour savoir si j'avais 10 grammes de sucres en trop ou en moins dans mon bidon.
Je pète un peu pendant la course, ce qui m'empêche pas d'aller au bout et de prendre un max de plaisir.
Dites les gars,
quand vous faites caca, vous pesez aussi ce qui sort ou bien ?
Non, mais quand je me fais sucer, je dispose un petit Becher à portée de main de ma compagne, et je lui demande de recracher pour analyse. Dans l'antiquité, les auspices analysaient les tripes de poulet pour vérifier l'avenir. Moi, c'est pareil
Sans déc', je comprends bien ton souci de ne pas te prendre le chou mais plutôt du plaisir. Durant la course, moi aussi j'ai pris tout ce qui passait à portée de main, notamment des bananes: c'est excellent !
L'histoire des boissons, j'en ai appris beaucoup là dessus au printemps/ début de l'été, quand les posts sont apparus là dessus. Et pour l'EM, c'était une affaire classée: 8 /9h de vélo, c'est 8/9 litres de boisson, et mélanger pour chaque litre 4 dosettes de Malto et 1.5 dosette d'Hydrixir, il n'y a pas besoin de sortir de Polytechnique pour cela....
La nutrition est UN des éléments du LD: cherche bien dans ta tête: tu as bien dû à un moment de l'année te prendre le chou pour choisir tes développements, voire tes roues, voire cadre route ou cadre clm....
Dans ta prép, idem...quel genre de sortie, fractionné ou non, quelle récup'...
Finalement, si on te suit, ne pas se prendre le chou, c'est arriver par hasard à Embrun le 14 août, s'inscrire à l'arrache, se faire une bonne bouffe pour arroser cela, et basta, le tour est joué....
Bon, j'exagère, OK...Le principal est que cela ait marché !
Quand à ton acolyte, je cite: "
Tout à fait d' accord avec Bilbo et canette ,là on commence à être dans le très compliqué!!! Personnellement je suis part avec 2 bidons de boisson énergétique et finalement je n'en ai bu qu'un car j'ai adoré la boisson maison!!!qq barres+bananes et hop.......j'ai abandonné au 21e kms de Cap !!! Mais pas pour déshydratation......"
Toi, c'est plus grave: tu donnes raison à Bilbo et Canette, tu es très content de la boisson maison, et tu penses que je suis un con pour m'être penché sur l'hydratation, OK:
Simplement, tu as bâché, alors le con, c'est toi ! non d'avoir bâché,car des gars comme Mezzmzeur ont vécu ce "drame",et cherchent à en analyser les causes, qui n'est en aucun cas leur valeur sportive ni leur motivation...
En ce qui me concerne, j'avais fait 14h33 en 2002, 16h20 en 2008, et mon 2010, je visais dans ce créneau. J'ai fait 14 heures, en agissant précautionneusement dans la prép', le matos, la nutrition. + merci la chance
J'ai 60 ans, les EM me sont comptés, et le plaisir que je garderai de cette course vaut bien les quelques efforts pseudo intellectuels que j'ai accomplis pour m'alimenter correctement...
Je suis un peu dogmatique sur le coup
, ne prends surtout pas cela comme une leçon de morale...Be happy, garçon
Autant pour moi. 
