Quel entraînement après Embrun?

[Guivarchvincent]

Salut, J'ai fait Embrun cette année et je voulais savoir que faire après ? Peut - on envisager des tri ou cap en septembre ou faut il un repos complet (de compétitions)? Merci de vos réponses!

[dad1]

Pour moi juste nager pour maintenir le "niveau" et pour le reste pas envie et surtout j'ai prévu un MD le 29/08, un half le 4/09, un CD le 12/09, une cyclo de 140km le 19/09 et un marathon VTT le 26/09

Donc oui tu peux faire des compétitions (sans training), mais tu oublies le classement

[lopapy]

J'ai repris l'entrainement "normalement" depuis Samedi dernier et j'ai le Ventouxman le 19/9 à me faire...
Ceci avant d'attaquer le marathon d'automne et les trails d'hiver.

Je n'ai pas le niveau d'un Dad1 pour me laisser porter par la vague embrunaise !

LoPapy_avec_tri_pourquoi_s'arreter_de_s'entrainer_?

[dad1]

J'ai repris l'entrainement "normalement" depuis Samedi dernier et j'ai le Ventouxman le 19/9 à me faire...
Ceci avant d'attaquer le marathon d'automne et les trails d'hiver.

Je n'ai pas le niveau d'un Dad1 pour me laisser porter par la vague embrunaise !

LoPapy_avec_tri_pourquoi_s'arreter_de_s'entrainer_?

Disons que j'ai une bonne capacité de récupération et je pense que c'est moins une affaire de niveau

[IronPion]

Nutella, vin rouge, camembert...

Plus sérieux : Je continuais aussitôt la nat, un peu de vélo souple, sortie cyclo touriste avec les amis du club, arrêts ravito , jogging sympas... puis si possible, en fonction du calendrier "géographique", sprint, CD mais comme déjà dit tout au plaisir !

[IronPion]

En fait, à y réflechir... J'étais même allé, en septembre faire le LD (4-120--30) de Nice en 2003, le LD du Val de Reuil en 2004, le LD (4-120-30) de Biscarrosse de l'époque... En fait, c'est vrai que j'avais aussi une grosse capacité à récupérer facilement...
Normal, avec un NDM (vrai !) on se fatigue quand même moins qu'à jouer la gagne... !!!! et on profite !

[Bryce]

Ah woué quand-même...

[kakadoi]

mes conseils en vrac
- évite la càp
- vélo tranquille
- natation en récup aussi

concernant, le long après (marathon ou LD), il faudra surtout voir ta fraîcheur mentale post embrun.

Si tu as fait la course de ta vie avec un super temps qui booste ton moral tu seras plus dispo physiquement et mentalement pour enchaîner.
Si tu as fini à la ramasse, attention ! Lassitude = risque de blessure.

De plus, même si tu penses être bien n'oublie pas que toutes les petites blessures peuvent ressurgir et s'aggraver. Visite chez le kiné et l'osthéo.

JE trouve que les saisons des triathlètes sont trop longues. Elles commencent... elles ne s'arrête pas finalement.
prépa hivernal + volume printannier + course estivale + marathon automnale et saintélyon pour certains . Ce qui laisse aucune trêve psychologique, il y a toujours qq chose à préparer.

Je retourne faire du trail et je vous laisse tranquille!

[IronPion]

mes conseils en vrac
- évite la càp
- vélo tranquille
- natation en récup aussi
concernant, le long après (marathon ou LD), il faudra surtout voir ta fraîcheur mentale post embrun.
Si tu as fait la course de ta vie avec un super temps qui booste ton moral tu seras plus dispo physiquement et mentalement pour enchaîner.
Si tu as fini à la ramasse, attention ! Lassitude = risque de blessure.
De plus, même si tu penses être bien n'oublie pas que toutes les petites blessures peuvent ressurgir et s'aggraver. Visite chez le kiné et l'osthéo.
JE trouve que les saisons des triathlètes sont trop longues. Elles commencent... elles ne s'arrête pas finalement.
prépa hivernal + volume printannier + course estivale + marathon automnale et saintélyon pour certains . Ce qui laisse aucune trêve psychologique, il y a toujours qq chose à préparer.
Je retourne faire du trail et je vous laisse tranquille!

Ptaiiiiiiiiiiiin Kakadoi... tu nous casses toutes nos baraques... !
Mais t'as sans aucun doute raison... ...

[ironturtle]

Bénévole sur le Ch'TriMan pour rester dans l'ambiance.

[IronPion]

Bénévole sur le Ch'TriMan pour rester dans l'ambiance.

[lopapy]

(...)
Disons que j'ai une bonne capacité de récupération et je pense que c'est moins une affaire de niveau

Je parlais de niveau car tu m'as enrhumé à Embrun... Je ne sais pas si tu as déjà fait <13h voire encore moins, car vous n'êtes pas des manchots à BMT,
mais depuis que je sais que tu dois gérer l'insuline en plus, je mesure la qualité du résultat.

Je dois donc, si je veux me rapprocher, retourner à l'entrainement !

LoPapy_clap_clap_le_Dad1

[dad1]

(...)
Disons que j'ai une bonne capacité de récupération et je pense que c'est moins une affaire de niveau

Je parlais de niveau car tu m'as enrhumé à Embrun... Je ne sais pas si tu as déjà fait <13h voire encore moins, car vous n'êtes pas des manchots à BMT,
mais depuis que je sais que tu dois gérer l'insuline en plus, je mesure la qualité du résultat.

Je dois donc, si je veux me rapprocher, retourner à l'entrainement !

LoPapy_clap_clap_le_Dad1

Je ne fais pas encore parti des cadors du club même s'il m'arrive parfois de boucler les podium par équipe. Mon Niveau natation ne me le permet pas en tout cas. Moi aussi je dois retourner à l'entrainement

Merci pour tes encouragements

[nono986]

Pour moi juste nager pour maintenir le "niveau" et pour le reste pas envie et surtout j'ai prévu un MD le 29/08, un half le 4/09, un CD le 12/09, une cyclo de 140km le 19/09 et un marathon VTT le 26/09

Donc oui tu peux faire des compétitions (sans training), mais tu oublies le classement

Et bien mon grand, t'as la pèche toi !!! tu fonctionnes à quoi ? ..héhéhéhéhéééé !!!! C bien d'avoir la patate comme ça, je dis ça, mais qd j'étais en métropole, je faisais qusi la mm chose....Quand on aime...on compte pas !

[dad1]

Pour moi juste nager pour maintenir le "niveau" et pour le reste pas envie et surtout j'ai prévu un MD le 29/08, un half le 4/09, un CD le 12/09, une cyclo de 140km le 19/09 et un marathon VTT le 26/09

Donc oui tu peux faire des compétitions (sans training), mais tu oublies le classement

Et bien mon grand, t'as la pèche toi !!! tu fonctionnes à quoi ? ..héhéhéhéhéééé !!!! C bien d'avoir la patate comme ça, je dis ça, mais qd j'étais en métropole, je faisais qusi la mm chose....Quand on aime...on compte pas !

Oui comme tu dis