"au temps pour moi" serait plus juste...Den$ a écrit :Oups autant pour moi
Je n'avais pas vu "passer"
Et du coup il l'a fini en combien son 5 bornes?
Entrainement d'un bon régional
Re: Entrainement d'un bon régional
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson 
Re: Entrainement d'un bon régional
Ok je vais faire ça. Merci à vous
Re: Entrainement d'un bon régional
faire des séances à pied c'est bien mais faire des séances enchainées vélo+cap c'est mieux !!!! un exemple : 4 X (10km vélo allure clm + 2000 m cap allure course) ça te fais 8km à peid donc ton TFL est content et 40km de vélo, cool non ? t'en fais quelques une comme ça dés la fin de l'hiver et t'aura la pêche pour les sprints et cd au printemps...dam191 a écrit :Ok je vais faire ça. Merci à vous
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Entrainement d'un bon régional
Oui j'essaie de faire un enchainement par semaine a partir de mars.
Y
Un peu plus d'1h il me semble. Il était partit très viteDen$ a écrit :Et du coup il l'a fini en combien son 5 bornes?
FAYARD a écrit :Comme éduc...hum : poing fermé / rattrappé / bras droit / bras gauche / elastique / retour dans l'eau / touché d'épaule.
MPLa vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.