Tournée de -

[Bryce]

Mytho, je suis sur que tu vas revenir tres vite

[aurelie.218]

Ta-daaaaam
Trop cool tes photos de Anvers En plus, il devait y avoir une météo géniale: couvert et frais/agréable, non?

[Bryce]

Carrément l'eau à température idéale, dehors il faisait environ 20°, temps couvert à soleil timide, une trés légère pluie en course à pied, parfait...

[Bryce]

Bin alors vous dormez tous, vous êtes en vacances sans éléctricité ni internet

C'est vrai qu'on se sent un peu seuls au boulot

[woody77]

Tu rigoles ou quoi, je suis en pleine partie de playmobil là , les chevaliers, les princesses , le méchant dragon labrador et tout et tou, alors pas le temps de faire des excentricités sur le net.

[vioqman]

Bin alors vous dormez tous, vous êtes en vacances sans éléctricité ni internet

C'est vrai qu'on se sent un peu seuls au boulot

C'est vrai ça, Woody est à fond dans le truc, il ne peut pas être dérangé et nous c'est les vacances, on glande

[Bryce]

Et JL est en vacances sans internet...j'espere qu'il s'entraîne un peu quand-même

Et Pat alors Et les autres On se croirait à Paris au mois d'Aout...20 fois moins de monde que d'habitude

[vioqman]

Et JL est en vacances sans internet...j'espere qu'il s'entraîne un peu quand-même

Et Pat alors Et les autres On se croirait à Paris au mois d'Aout...20 fois moins de monde que d'habitude

JL, en vacances dans les Alpes: il s'entraine à faire le parcours d'Embrun en camping-car
Pat, en vacance au bord de l'océan: il s'entraine en bosses pour Embrun
Moi, en vacances chez moi: je m'entraine devant ma télé pour Embrun

[lopapy]

...Et vous vous retrouvez ou à Embrun le 14 ?

Pour ma part je serais aux Avenir...

LoPapy_préparation_intense...

[Bryce]

Woué comme d'hab donc...y'a que Pat qui a un entraînement physique
Toi Vioq tu fais comme JL, entraînement par le mental...

Bah moi je serai pas à Embrun mais je vais peut-être faire un troisième 70.3...objectif moins de 2h sur le semi (bah quoi déjà pour moi ça serait inespéré mais mon 2h02 sur le 70.3 d'Anvers avec les 7 premiers km en 45min me laisse esperer que je peux, en osant partir "moins lentement" passer sous les 2h...)

Pour ça faut que je reprenne l'entraînement sérieusement et que je me remette à manger sainement...5 jours de relatif lachage alimentaire qui n'ont je l'espere pas fait trop mal sur la balance

[vioqman]

Lopapy, tu nous fais peur(préparation intense)

Petite sortie vélo le 14 au matin et après, on glande


Bryce, ça va le faire, mais tu dois partir cool, genre 5'45"

[aurelie.218]

Et moi plus de 540 km de bike en 3 jours....
Et dans les montagnes

En revanche, pour Embrun, je m'entraîne euh.....devant mon ordi (bah c'est pas facile de planifier tout un voyage, non mais) Après la planif des routes et les hôtels, fait faire la planif culinaire Trop dur

[vioqman]

Fais gaffe Aurélie, tu vas grossir

[Bryce]

Pas mal de repos pour moi cette semaine, un peu de marche avant hier et hier, reprise réelle de l'entraînement ce matin par 2600m de natation, demain sortie longue vélo.

Je vais faire 10 jours d'entraînement sérieux dont 4 séances nat (enfin plus que 3 donc) pour sortir frais de l'eau, faire le vélo en souplesse et essayer de courir en 5'45 au km ensuite...

[Pat76]

Fais gaffe Aurélie, tu vas grossir

je l'ai fait pour elle
Camping juste en face d'un glacier, chichis et autres croustillons

Comme dirait Domenech " je monte en puissance "




Féloch' Micka un texto, ça t'aurait arraché les doigts ? j'espère que tu te lèves la nuit pour soulager ta moitié