Embrun 2005
Embrun 2005
Juste pour dire que les bulletins d'inscriptions au D.O et L.D devraient être téléchargeable sur le site http://www.embrunman.com, d'ici deux semaines !
Vincent...
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STEPHANE BERNARD
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Fironman
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René a écrit :super ! je vais surveiller le site entre deux séances dans le lagon...
ça c'était pour vous faire râler un peu, car je sais que la météo en métropole en ce moment, c'est plutôt grattage de pare-brise...
bye
rené
Nice 01, 02 IM France 02, 07 IM Germany 02 IM Lanzarote 03, 05, 08
Chall. Roth 04, 06, 08, 09 IM Austria 03 Tri Almere 03 IM Florida 03
IM Switzerland 04 IM UK 05 IM Arizona 05, 06 IM Wisconsin 08 Chall. Barcelona 10 IM Hawaii 2006
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Embrun 2005
Embrun c'est dans moins de 6 mois! 
Moi qui voulais améliorer mon niveau vélo cette année pour ne pas flirter avec les délais (j'ai posé le vélo a 17h05 en 2004
) ,c'est mal partie avec ce temps de m... !
Aux beaux jours ,il va falloir que je mette les bouchées doubles ,sinon on risque encore voir Martinez gagné !
Combien faut'il de km vélo pour aborder Embrun ?
En 2004 j'avais 4000 km avec beaucoup de cotes ,j'en ai chié +++ .
Moi qui voulais améliorer mon niveau vélo cette année pour ne pas flirter avec les délais (j'ai posé le vélo a 17h05 en 2004
) ,c'est mal partie avec ce temps de m... !Aux beaux jours ,il va falloir que je mette les bouchées doubles ,sinon on risque encore voir Martinez gagné !
Combien faut'il de km vélo pour aborder Embrun ?
En 2004 j'avais 4000 km avec beaucoup de cotes ,j'en ai chié +++ .
Dernière modification par Actarus le 23 févr. 2005, 09:34, modifié 1 fois.
"Et si la terre était l'enfer d'une autre planete ? "
Re: Embrun 2005
C est pas la quantitie qui compte... c est la qualite...Actarus a écrit :Embrun c'est dans moins de 6 mois!
Moi qui voulait améliorer mon niveau vélo cette année pour ne pas flirter avec les délais (j'ai posé le vélo a 17h05 en 2004
Aux beaux jours ,il va falloir que je mette les bouchées double ,sinon on risque encore voir Martinez gagné !
Combien faut'il de km vélo pour aborder Embrun ?
En 2004 j'avais 4000 km avec beaucoup de cotes ,j'en ai chié +++ .
Certes il faut quand meme un peu de volume pour aller a Embrun... mais le plus important est de TOUJOURS faire un travail de qualite...
Apres je sais pas ce qu en pense les experts... mais a mon avis avec 4000 bornes (de janvier a juillet?) si elles sont bien pensees et bien faites... tu dois pouvoir t en sortir... mais bon ca reste mon avis car je suis pas entraineur...
"When the seagulls follow the trawler, it is because they think sardines will be thrown into the sea" Eric "The King" Cantona
En parlant d'Embrun, quelqu'un a des nouvelles de Ph. Lie ?
C'est un type extraordinaire, sympa, doué, l'année où il gagne Embrun, en 1993, il perd 7 minutes sur une crevaison, veut abandonner, repart et gagne. Il double un Hollandais tout grand tout sec à 1 km de l'arrivée, sous un orage noir. J'avais un tour de retard à pied, je l'ai vu arriver, c'était top.
Et puis trois semaine après, il gagne les France LD...
C'est dommage qu'on ne parle plus de lui autre qu'à travers de ses résultats.
Si qq'un a son mail, serait sympa de me l'envoyer en mp. Merci.
C'est un type extraordinaire, sympa, doué, l'année où il gagne Embrun, en 1993, il perd 7 minutes sur une crevaison, veut abandonner, repart et gagne. Il double un Hollandais tout grand tout sec à 1 km de l'arrivée, sous un orage noir. J'avais un tour de retard à pied, je l'ai vu arriver, c'était top.
Et puis trois semaine après, il gagne les France LD...
C'est dommage qu'on ne parle plus de lui autre qu'à travers de ses résultats.
Si qq'un a son mail, serait sympa de me l'envoyer en mp. Merci.
4000 bornes c'est pas mal !!! Moi j'aimerais arrivé avec 5000 (à partir du 01/01/05) au 15 aout (en voulant mettre moins de 7h30)... En ce moment, c'est que de la qualité, des sorties de 45 km maxi, car trés froid pour faire plus, mais 4 fois par semaine, par contre je mets toujours une bonne côte au milieu, montées de stations... car les routes ici ne sont pas du tout enneigées, et même séches !!!
pour le volume, je le ferrai en mars avril...
Il faut travailler surtout aux sensations... C'est mon avis...
C'est aussi vrai que j'ai l'avantage de m'entrainer tte l'année sur les parcours de l'embrunman...
pour le volume, je le ferrai en mars avril...
Il faut travailler surtout aux sensations... C'est mon avis...
C'est aussi vrai que j'ai l'avantage de m'entrainer tte l'année sur les parcours de l'embrunman...
Vincent...
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STEPHANE BERNARD
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- Localisation : grenoble
Et bien moi je suis à environ 120 km de vélo depuis le début de l'année, y a plein de neige, les routes sont humides, glissantes et très salées, y fait pas chaud alors je fais du ski de fond.
J'espère seulement que le skating avec beaucoup de montées compensera le velo, alors si qq à déjà remarqué un certain transfert, ça me remontera le moral.
Et puis mes objectifs sur Embrun à vélo sont plus vers les 8H30, 9H.
J'espère seulement que le skating avec beaucoup de montées compensera le velo, alors si qq à déjà remarqué un certain transfert, ça me remontera le moral.
Et puis mes objectifs sur Embrun à vélo sont plus vers les 8H30, 9H.