Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
smatri69 a écrit :Pour les allures d'entraînement, moi se sont des sorties sans prise de tete ou le denivellé s'occupe de gerer l'intensité des seances. Levez le nez de vos cardio, choisissez des jolis parcours et appreciez le paysage
Les sorties longues seront alors un plaisir et non une contrainte.
je reviens sur ce sujet après l'avoir initié : quelques jours après ma sortie de 1h45 à pieds, je suis rentré dans une phase de grosse fatigue.
pourtant j'avais respecté l'intensité et la progressivité.
alors un conseil : mollo sur les sorties longues à pieds...
