Pas tout à fait d'accord.Solarberg a écrit :Pour améliorer son battement, il faut avant tout bien comprendre le bon geste et ensuite en "manger": cad s'obliger à faire des longueurs en battement dans chaque entrainement; mais avant tout la technique est primordiale ; utiliser les palmes n'apporte pas grand chose en effet. je vais mettre un post à ce sujet sur mon blog cette semaine.
Sinon l'intérêt des palmes ? avant tout pour bosser le gainage en faisant des ondulations (face, dos et aussi côtés) et aussi pour se familiariser éventuellement avec une sensation de vitesse et de glisse (faire qq séries courtes avec palmes permet de bien ressentir l'hydrodynamisme).
Utilisez des zoomers (petites palmes) et pas des palmes de plongée (genre Grand Bleu comme en voit pourtant souvent ds nos piscines).
J'ai l'impression que les palmes sont pas mal pour obnliger le débutant à avoir un mouvement de jambe à peu près correct. Elles forcent à allonger la ponte des pieds, et à avoir un mouvement de jambe qui part de haut, sans trop casser le genoux.
Et contrairement à ce que tout le monde dit, j'aime bien travailler avec des palmes longues - genre les Dessault du Grand Bleu, sauf que je suis passé au carbone depuis - en ce qu'elle permettent de travailler la souplesse des chevilles. On sent vraiment la pression sur le dessus du pied avec des grandes palmes.
Sur la nécessité d'avoir les chevilles souples pour bien nager:
http://www.swimsmooth.com/kick.html