Ironman Nice 2010.

[francky06]

waooh! Y'a déjà foule!

Si je compte bien, pour l'instant on est déjà 10 sur le coup, et quelques uns dont ca sera le baptême du feu
Oui maintenant y'a plus qu'à... il reste 6 mois.
Bonne prépa à tous!

Pour répondre aussi à dj77, ça sera tout comme les prédécesseurs, plusieurs paramètres perso à prendre en compte. Mais si tu te poses la question, à mon avis il vaut mieux jouer la prudence.
Pour ma part, ça sera sans hésitations avec le 39, effectivement ça passe presque partout, et puis sinon j'aime bien mouliner dans la semoule .

[fgump]

Bonjour,
Quel braquet avez-vous utilisé les années précédentes 39 ou 42 pour le petit
Bonne préparation les gars.

L'an dernier j'avais 53x39 et 12/27 : un 25 m'aurai suffit, mais je préfère mouliner et dans la Condamine (500 m avec des passages à plus de 10% vers le km 18) j'étais bien content d'avoir mon 27.
A peu de choses près selon tes plateaux, 39x27 = 36x25 = 34x23, avec un 42 franchement certaines parties ressembleront plus à de la musculation qu'à du vélo...ceci pour 95% des concurrents à mon avis ...en plus il y a le footing après...alors

[apprenti21]

Bonsoir, pour ma part 1ère participation cette année et ce que j'ai fait c'est la reconnaissance du circuit vélo en mai, en plus il était tracé donc le top pour apprécier le parcours et bien choisir ses braquets. (38/50 et 12/25) avec 5000 Km vélo de prépa c'est passé à l'aise sans se mettre dans le rouge. Bonne prépa pour les futurs participants. C'est une très belle course.

[ufoot]

L'an dernier j'avais 53x39 et 12/27 : un 25 m'aurai suffit, mais je préfère mouliner et dans la Condamine (500 m avec des passages à plus de 10% vers le km 18) j'étais bien content d'avoir mon 27.

Yep, je confirme, vaut mieux avoir une petite sécurité, les secondes "perdues" à monter en moulinant les quelques raidars (effectivement, en début de parcours, y'a un passage raide en fouillant mes souvenirs nébuleux) seront judicieusement récupérées plus tard en course à pied. AMHA faut aborder le vélo d'un IM dans l'esprit "comment faire pour avoir le meilleur rendement, histoire de pouvoir donner le meilleur de soi-même sur le marathon". La question n'est pas de savoir quel est le braquet max qui passe, mais plutôt quel est le braquet qui permet de monter suffisamment confortablement pour ne pas avoir à forcer comme un malade... et le payer plus tard.

Je dis pas qu'il faut se traîner à vélo, simplement, c'est pas la dernière épreuve Entre un marathon réussi et un marathon sur lequel on explose avec des jambes en bois, y'a facile une heure...

A+

ufoot.

[nestriman]

effectivement, en début de parcours, y'a un passage raide en fouillant mes souvenirs nébuleux) seront judicieusement récupérées plus tard en course à pied. AMHA faut aborder le vélo d'un IM dans l'esprit "comment faire pour avoir le meilleur rendement, histoire de pouvoir donner le meilleur de soi-même sur le marathon". La question n'est pas de savoir quel est le braquet max qui passe, mais plutôt quel est le braquet qui permet de monter suffisamment confortablement pour ne pas avoir à forcer comme un malade... et le payer plus tard.

Je dis pas qu'il faut se traîner à vélo, simplement, c'est pas la dernière épreuve Entre un marathon réussi et un marathon sur lequel on explose avec des jambes en bois, y'a facile une heure...

X1 que du bon sens...et je connais le parcours...plus que bien...

[NEON]

Pour ma part j'ai un 50x39 et une K7 12x26 mais je suis la plupart du temps sur le 39 x 21 voire 39x 23 pour a bosse au 30 éme km. Caussol se monte tranquille sur le 39 x21 et la côte de Sainte Pons sur le 39 x 23 ( la fatigue commence son travail de sape)

[braziou]

pour le coup de cul de la condamine au 20ème ( 500m progressif pour finir à du 15%) , il faut minimum 39-25 à moins d'etre très puissant ou un champion

[braziou]

allez on se motive
http://www.youtube.com/watch?v=ynwWpBl6-QU

[fgump]

allez on se motive
http://www.youtube.com/watch?v=ynwWpBl6-QU

Super vidéo, surtout les images natation : mieux que Sport+

[benchi]

bonsoir braziou,
j'ai participé à nice 2004 et ai presque raté le départ nat aussi j'aimerais bien voir la vidéo mis en lien sauf que celle ci ne tient que 3 secondes par intermittence.

PRECISIONS: je n'ai pas de soucis avec les videos clair rilleux mais seulement avec you tube.
si vous connaissez un autre moyen pour la voir!

ah oui, j'oubliais, nous serons de la fete en juin( une quinzaine de st brieuc dép 22)

bonsoir

[vincent le chlore]

La barre des 2500 inscrits a été dépassée...
J-1 avant l'augmentation de tarif et il ne restera que 400 places sur les 3000...
See you Nice guys..

[NIOBI]

Benj'
"c'est quand mème inadmissible que les organisateurs en aient rien à faire du drafting, presque 3 000 partants, avec toute la bonne volonté du monde j'imagine pas la masse qui va sortir en 1h10-1h15...........

Sans compter que déjà en 2006 je me souviens que la course à pieds c'était zig zag sur la fin, les ravitos squattés de partout

Ah les chronos vont tomber, ça va se palucher sur les chiffres mais au final la beauté et l'équité du sport passera(encore) à la poubelle .

Enfin le fric rentre dans les caisses "

[braziou]

2500 avec les forfaits , ce qui est un peu trop , m'enfin , c'est pas Clearwater...
à 2000-2200 c'était bien

[chrysomallus2s]

Juste histoire de remonter le post!
Bonne année à ceux qui seront à Nice cette année et bonne prépa pour ceux qui ont commencé!

[via_triathlon]

Pour moi je pense à 53 x 39 et 11 x 25, le guidon plat de triathlon à été remplacer par un guidon de route et appendice triathlon.