bonjour,
est ce que quelqu'un aurait des infos sur l'après course à Gruissan ?
prix de la soirée espagnole ? inscription à cette soirée ?
au passage, Layrac sera présent avec une équipe féminine sur le triahtlon et une équipe masculine sur le duathlon
coupe de france des clubs Gruissan
- roue carrée
- Messages : 852
- Inscription : 17 mai 2005 12:36
Re: coupe de france des clubs Gruissan
Ouahou, que de réponses !! Impressionnant ?
J'ai vu une soirée dance-floor sur le site ? Mais pouh, les photos font pas vraiment envie
Quelqu'un à des infos sur le parcours vélo ? J'ai vu sur le site que c'est tout droit, puis tout droit, puis demi-tour, puis encore tout droit. Mais le dénivelé ? C'est plat ?
merci
J'ai vu une soirée dance-floor sur le site ? Mais pouh, les photos font pas vraiment envie
Quelqu'un à des infos sur le parcours vélo ? J'ai vu sur le site que c'est tout droit, puis tout droit, puis demi-tour, puis encore tout droit. Mais le dénivelé ? C'est plat ?
merci
Re: coupe de france des clubs Gruissan
Plat, mais je crois qu'il y a une partie difficile ... sinon le risque c'est le vent !!!
Re: coupe de france des clubs Gruissan
Aller: Faux-plat montant, suivi d'un faux-plat descendant le tout souvent vent dans la tronche...
Demi-tour
Retour: léger faux-plat + grande descente vent dans le pétard, 52x11 minimum sauf si t'arrives à tourner les jambes à 200 tr/min
Le tout x2
Voilà
Demi-tour
Retour: léger faux-plat + grande descente vent dans le pétard, 52x11 minimum sauf si t'arrives à tourner les jambes à 200 tr/min
Le tout x2
Voilà
Re: coupe de france des clubs Gruissan
Que nenni!!!!
C'est pas vraiment plat.........
1à 1.5km aprés la sortie du parc on attaque une bosse(colline), le pourcentage??? ds les 3 à 4 % , montée réguliere ou il faut fournir un effort constent surtout si le vent est de la partie comme c'est souvent le cas..Aprés descente et portion de plat jusqu'a un demi tour situé sur le parcours, retour même trajet que l'aller, la bosse est tjs là.... puis descente jusqu'a un rond point ou l'on repart pour un deuxieme tour.....
L'ennemi N° 1, le vent, bah!!! aprés tout il y a un moment ou l'a ds le dos......
Petite info pour les Layracaises, prévoir une trousse de maquillage, car quand vous sortez de l'eau votre visage ressemble à celui d'un mineur.....
La boue soulevée par les nageurs a la facheuse tendance devenir se fixer sur le visage.....
Rendez vous à Gruissan.....
C'est pas vraiment plat.........
1à 1.5km aprés la sortie du parc on attaque une bosse(colline), le pourcentage??? ds les 3 à 4 % , montée réguliere ou il faut fournir un effort constent surtout si le vent est de la partie comme c'est souvent le cas..Aprés descente et portion de plat jusqu'a un demi tour situé sur le parcours, retour même trajet que l'aller, la bosse est tjs là.... puis descente jusqu'a un rond point ou l'on repart pour un deuxieme tour.....
L'ennemi N° 1, le vent, bah!!! aprés tout il y a un moment ou l'a ds le dos......
Petite info pour les Layracaises, prévoir une trousse de maquillage, car quand vous sortez de l'eau votre visage ressemble à celui d'un mineur.....
La boue soulevée par les nageurs a la facheuse tendance devenir se fixer sur le visage.....
Rendez vous à Gruissan.....
- Yogui
- Messages : 6013
- Inscription : 12 déc. 2003 10:44
- Localisation : Lons Le Saunier (39)
- Contact :
Re: coupe de france des clubs Gruissan
Moi je me souviens pas l'an passé, j'ai vu qu'une roue
Re: coupe de france des clubs Gruissan
le parcours de l'an passé est ici :
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... p?id=93325
et mon recit là :
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html
j'espere que ça vous aidera,j'y serai ptet si je recup vite du half à Barcares Dimanche, j'ai pas vu de date limite d'inscription !
A+
le BIG
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... p?id=93325
et mon recit là :
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html
j'espere que ça vous aidera,j'y serai ptet si je recup vite du half à Barcares Dimanche, j'ai pas vu de date limite d'inscription !
A+
le BIG