lion52 a écrit :bonjour, cédric !
Punaise !! je voudrais que tu viennes, et même plus que ça....(j'ai assez déconné sur le sujet)
mais benj', voir juste, la santé c'est bien plus qu'une parole donnée !
Lors de la reco, fan-fan, me l'a dit ... aprés coup,
Je cite:
" cédric, a énormément de volonté, mais, ses genoux doivent morfler un max"
Un jour il va le payer !!
woody, n'en voudra a qui que ce soit, et, de plus, il ne sera pas tout seul.
Au dela, de nos espérances, ou, nos délires, restons lucides, et, cool, ce ne sera pas la fin du monde.
Toujours au plaisir de te voir, mon petit céd!!
Apluche
Mais genoux son déjà mort depuis longtemps je crois que tu es au courant de ce qui mes arrivé donc un peu plus ou un peu moins j'aime pas déclaré forfait avant d'avoir essayé
Ca se respecte, comme point de vue....
Alors, a trés bientôt, céd, tête de normands !
Bon courage,
A pluche
Le dénivellé de la partie vélo est annoncé à 600m de D+ par tour (info de Mr legrand); or en recherchant le parcours sur openrunner le dénivellé calculé est a peine supérieur à 300m de D+. Apparemment il s'agit bien du bon parcours, d'autant plus qu'il a été créé au moins dix fois sur openrunner.
Le dénivellé de la partie vélo est annoncé à 600m de D+ par tour (info de Mr legrand); or en recherchant le parcours sur openrunner le dénivellé calculé est a peine supérieur à 300m de D+. Apparemment il s'agit bien du bon parcours, d'autant plus qu'il a été créé au moins dix fois sur openrunner.
C'est openrunner qui déconne ?
Joachim
J'ai pour ma part avec le parcours sur www.mapmyride.com un dénivellée de 191m par tour.
Le 600m a du être calculé avec une montre GPS je pense. Je trouve que ça ressemble au débat sur les 3800/5000m de dénivellée du parcourt d'embrun...
Je n'ai pas fait le nouveau parcours, mais pour moi, l'ancien se rapprochait plus de 200 ou 300m que de 600m D+.
On commence a cogiter......190-200-600 m.....peut importe, faudra poser le vélo le plus frais possible et courir 42 bornes ensuite....
Perso, j'ai décidé de me la jouer cool sur ce coup ci...et donc je ferai avec le dénivelé du jour....
A pluche.....
Ouais alors que moi ce sera la natation à fond, on donne tout sur le vélo et on sprinte sur le marathon.
Sinon sans rire quels sont les objectifs chrono des gens du forum pour avoir une idée ??
Pour moi ce sera certainement 1h15+10'+6h45+5'+4h30 = 12h45
NickTheQuick a écrit :J'ai fait une boucle de repérage et je ne me rappelle plus exactement mais c'était autour de 450m réels. Jamais très dur mais jamais de répit.
NB : les montres GPS (305/310 etc...) annoncent des cumuls fantaisistes mais pas les Edge (705 and co).
Nick
Tu as fait le repérage avec le nouveau parcours ou l'ancien (même si ça ne dois pas changer trop trop le dénivellée total)
NickTheQuick a écrit :J'ai fait une boucle de repérage et je ne me rappelle plus exactement mais c'était autour de 450m réels. Jamais très dur mais jamais de répit.
NB : les montres GPS (305/310 etc...) annoncent des cumuls fantaisistes mais pas les Edge (705 and co).
Nick
Tu as fait le repérage avec le nouveau parcours ou l'ancien (même si ça ne dois pas changer trop trop le dénivellée total)
Le nouveau a priori. Je l'ai fait le 1er Août avec le parcours sur le site internet qui était en décalage sur quelques rares zones avec le fléchage au sol.
On commence a cogiter......190-200-600 m.....peut importe, faudra poser le vélo le plus frais possible et courir 42 bornes ensuite....
Perso, j'ai décidé de me la jouer cool sur ce coup ci...et donc je ferai avec le dénivelé du jour....
A pluche.....
Ouais alors que moi ce sera la natation à fond, on donne tout sur le vélo et on sprinte sur le marathon.
Sinon sans rire quels sont les objectifs chrono des gens du forum pour avoir une idée ??
Pour moi ce sera certainement 1h15+10'+6h45+5'+4h30 = 12h45
Allez je me lance 1h15 transition compris pour la natation/ 6h00/6h15 vélo / 4h00 pour le marathon
Maintenant c'est long on verra bien , après embrun 2007 je me garderais bien de trop calculer des temps de passage...mdrrrr
De toute façon finisher
hugoromy a écrit :Objectif : Prendre du plaisir sur un IM.....4ième tentative....
4ème tentative veut dire que les 3 précédents ont été des échecs
2009 : Ch'triman
2010 : Lanza'
2011 : Last season
...
...
2020 : I'll be back
2021 : I'll be back again - Frenchman
2022 : Maastricht + Kona
2023 : Des halfs + Zofingen
2024 : Embrunman
On commence a cogiter......190-200-600 m.....peut importe, faudra poser le vélo le plus frais possible et courir 42 bornes ensuite....
Perso, j'ai décidé de me la jouer cool sur ce coup ci...et donc je ferai avec le dénivelé du jour....
A pluche.....
Cool, on se verra donc à Cambrai
2009 : Ch'triman
2010 : Lanza'
2011 : Last season
...
...
2020 : I'll be back
2021 : I'll be back again - Frenchman
2022 : Maastricht + Kona
2023 : Des halfs + Zofingen
2024 : Embrunman
donc un peu plus ou un peu moins j'aime pas déclaré forfait avant d'avoir essayé
)))))
- Frenchman
