respi natation entrainement/compet

[madmax]

Quand tu es en compet, en course à pied ou en vélo, est ce que tu t'imposes un rythme respiratoire? Non, je ne pense pas. Tu apportes l'oxygène nécessaire à ton effort le plus naturellement possible. Alors pourquoi te mettre une contrainte en compet lors de la natation? Pourquoi t'empêcher d'apporter en quantité suffisante l'oxygène dont tu as besoin pour alimenter, entre autre, tes muscles?
Le 3T, 5T, ..., tout ça c'est important à l'entraînement pour diverses raisons et objectifs. En compet, y a assez de choses à gérer alors si en plus il fallait s'obliger à respirer selon un rythme précis, on en finirait plus et on passerait son temps à cogiter plus qu'à nager ou courir ou pédaler

Be cool

[POINDIMIE]

Bonsoir,
JUSTE un petit mot ,l'entraînement est la base de la compétition.
C'est comme une maison, si tu as de très mauvaise fondation et une maison qui repose sur de la "merde" alors alors...
De plus, le travail sup des respirations anticipe, et peu gérer ta course ( dette oxygène, sprint final, tactique de course ,sprint de départ de la natation etc );
Le jour ou tu seras dans la zône rouge ET AVEC UN ADVERSIARE à côté de toi , tu comprendras plus faccilement.
Bien sûr, moi je parle pour des personnes qui veulent prendre du plaisir mais aussi avoir une progression intelligente

Voivoilou
BONVENT

[Silver0l]

Mouais, ah mon avis, l'intérêt d'avoir une nage symmétrique est très surestimé.

Par contre, le désavantage de ne pas avoir assez d'oxygène est certain.

Tu as plein de très bon nageurs qui nagent en 2 temps. Personne n'a pu réellement prouvé que l'on perdait du temps à respirer. D'après l'école Total Immersion, qui insiste sur la rotation du corps, c'est même le contraire: tu avances plus vite sur le côté qu'à plat sur l'eau, et il faut entretenir un roulis prononcé.

Et tu as plein d'excellent nageurs (ex Pieter van den Hoogeband) qui ont une nage très asymétrique, càd qu'ils glissent sur un bras et pas sur l'autre, avec un rythme caractéristique: tac-tac, tac-tac, tac-tac... On accorde souvent à la symétrie des vertus (beauté, efficacité) qui ne sont qu'imaginaires.

Au total je dirai: fais comme tu le sens, mais si tu manques d'oxygène, n'hésite pas à respirer tous les 2 temps. Tu perdras de toute façon plus de temps par manque d'oxygène que tu n'en gagneras à nager en bilatérale. En compet comme à l'entraînement.