Test de VMA ouvert à tous sur la Côte d'Azur

[AzurPerformance]

Nous organisons un test VAMEVAL à Sophia Antipolis (Alpes Maritimes) le jeudi 18 juin à 12.30 au Stade des Bouillides.

Pour les coureurs travaillant sur la région, vous êtes les bienvenus pour vous mesurer au chrono et à votre cardio-fréquencemètre: vous obtiendrez des données importantes pour construire votre entrainement (Vitesse Maximale Aérobie, FC max, indice de récupération...).

De Nice ou de Cannes, c'est 5 minutes de voiture, pour les Sophipolitains, 5 minutes de marche pour nous retrouver sur la piste d'athlètisme.
Le coureur le plus lent et le plus rapide recevront une dotation en produits diététique MX3.

Pour tous renseignements et inscriptions: 06.03.55.29.64.

PARTICIPATIONS: 2 €.

[AzurPerformance]

Suite à de nombreuses demandes, nous allons essayer de doubler le test VAMEVAL par une session le SAMEDI 20 JUIN à 10.30.

Nous vous communiquerons ultérieurement le lieu (probablement le même stade que le jeudi, STADE DES BOUILLIDES à SOPHIA ANTIPOLIS).

N'hésitez pas à nous rejoindre pour tester et appréhender l'utilisation de cette notion de Vitesse Maximale Aérobie.

Inscription sur http://www.azurperformance.fr" onclick="window.open(this.href);return false; (page "contact") ou 06.03.55.29.64.

[AzurPerformance]

Bonne nouvelle: le second test de VAMEVAL prévu le samedi 20 juin à 10.30 devrait avoir lieu sur le Stade du Fort Carré du Port d'Antibes.

Ravitaillement à l'issu du test, conseils d'entrainement, streching collectif, fiches techniques.

N'oubliez pas de vous inscrire au 06.03.55.29.64.

[AzurPerformance]

Allez, déjà une dizaine d'inscrits pour les 2 tests de VAMEVAL que nous organisons le jeudi 18 (12.30 sur le stade des Bouillides de Sophia Antipolis) et le samedi 20 juin (10.30 au Stade du Fort Carré d'Antibes).

Je suis sûr qu'il y a plus de coureurs interessés pour améliorer l'organisation de son entrainement sur laCôte d'Azur alors rejoignez-nous.

Plusieurs solutions pour s'inscrire:
-téléphone: 06.03.55.29.64,
-mail: fh_coaching@yahoo.fr,
-via le formulaire de contact sur le site http://www.azurperformance.fr" onclick="window.open(this.href);return false; ,
-sur facebook, évènement "test VAMEVAL pour tous",
- ou par MP tout simplement.

A bientôt.

[herminator]

Je ne suis pas de la région mais je trouve que 2 euros pour organiser un test vma c'est vraiment honnête,
chez nous cela coute entre 5 et 10 euros...
belle initiative

[AzurPerformance]

Je ne suis pas de la région mais je trouve que 2 euros pour organiser un test vma c'est vraiment honnête,
chez nous cela coute entre 5 et 10 euros...
belle initiative

Merci beaucoup Herminator.
Nous vous proposerons aussi un ravitaillement MX3, une bonne séance de stretching collectif ainsi que quelques fiches techniques pour améliorer son entraînement.

Bonne journée les sportifs.

[AzurPerformance]

Allez, encore 10 jours pour s'inscrire, il reste des places sur les plots de départ soit le jeudi 18 juin à 12.30 à Sophia, soit le samedi 20 au fort Carré d'Antibes (10.30).
Sont déjà inscrit de pur coureurs, des footballeurs américains (si, si), des joueurs de tennis et de squash, des vttistes et bien sûr, quelques triathlètes.

Pour s'inscrire: fh_coaching@yahoo.fr ou 06.03.55.29.64 ou MP.

Participation 2 € comprenant le test, un ravito MX3, une bonne séance de stretching collectif.

[AzurPerformance]

Allez M'sieurs-Dames, il reste encore quelques places pour le test VAMEVAL du samedi 20 juin sur le stade du Fort Carré au port d'Antibes.

Le rendez-vous est à 10.30 avec vos runnings et de préférence vos cardio-fréquencemètres.

A la suite de ce test d'effort progressif, nous enchainerons par une bonne séance de stretching, une collation de récupération et un peu d'aide pour utiliser au mieux les résultats du test.

Inscrivez-vous par téléphone (06.03.55.29.64), en MP ou par mail (fh_coaching@yahoo.fr).
Participation: 2 €.

Nous vous attendons.

[AzurPerformance]

Vous êtes déjà nombreux à vous être inscrit (environ 20 personnes) pour ce 1er test de course à pied VAMEVAL.

Nous vous remercions d'ores et déjà et vous donnons rendez-vous à 12.30 ce jeudi sur le Stade des Bouillides de Sophia Antipolis (sous le Centre International de Valbonne)pour ce test d'effort maximal.

Quelques conseils pour réaliser une bonne performance:

- éviter les séances intenses pendant les dernières 48H pour ne pas trainer de la fatigue dans les jambes,

- manger un petit encas 1H30 avant le test pour assurer son niveau de sucre dans le sang (quelque chose de léger, pas une choucroutte),

- penser à vous hydrater durant toute la matinée: 1% de votre poids perdu en eau engendre une baisse de vos performances de 10%.

N'oubliez pas vos runnings et votre cardio-fréquencemètre:maintenant y a plus qu'à!!!

[AzurPerformance]

Merci à tous les participants à ce premier test organisé par AzurPerformance à Sophia Antipolis: c'est plus que du positif.

A samedi, pour ceux qui n'ont pas pu se libérer: 10H30 sur le stade du Fort Carré au port d'Antibes.

Vous pouvez encore vous inscrire en MP.