Protection contre le soleil pour sortie vélo 3-4 heures

[ludodesbois]

Bonjour à tous,
Quelle(s) solution(s) adoptez vous lors de vos sorties vélo de 3-4h pour vous protéger efficacement du soleil ? Casquette, crème solaire ... quelles sont vos astuces ?
Votre marque de crème solaire préférée et l'indice ?
Merci par avance de vos réponses. Bonne journée. ludo

[POINDIMIE]

Bonjour ,
Tenue légère + léger couvre casque afin de le mouillé pendant les grosses chaleurs+ crème bioderma photoderm 50 +
BONVENT

[Akunamatata]

texile technique blanc couvrant tout le haut du corps

[MorganiSgood]

PIZ BUIN

[Philgood]

Anthélios 50 sur les parties exposées ! ( mélanome il y a quelques années ...... )

et jusqu'à maintenant textile longues manches ( je vais tester les coolwings de DE SOTO pour voir ce que ça donne )

[SR71]

Salut,
1 couvrir le corps au maximum de vêtements clairs et opaques aux UV (assez épais ) et s'exposer progressivement
2 rouler tôt ou tard, pas entre 11h et 15h.
3 protection solaire bio type welleda,lavera , indice le plus élevé, sur visage,nuque,oreilles,..
4 tablettes d'URUCUM pour accélérer le bronzage
5 je vois pas ..., si, lunettes de soleil

Steff

[ludodesbois]

Merci à tous pour vos réponses !

[SR71]

Un bonus :
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Steff