START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

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Bilbon-sacquet
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par Bilbon-sacquet »

Côté bénévoles, vous êtes également les bienvenus :lol:
prises en charge intégrale du Lundi 27 au Samedi 01 Août pour l'hébergement, nourris du Lundi au Jeudi inclus et frais de déplacement pris en charge, venez vivre de l'intérieur cette épreuve, dans une ambiance festive et studieuse à la fois, un mixte génial, celles et ceux qui y ont pris part lors des deux précédentes éditions n'en gardent que d'excellents souvenirs :sm2:
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loloper
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par loloper »

Je me suis toujours pas bougé le c... pour m'inscrire ...
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Bilbon-sacquet
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par Bilbon-sacquet »

loloper a écrit :Je me suis toujours pas bougé le c... pour m'inscrire ...
Alorrrrrrrrrrrsssssssssssssssss Mister Lau lau !! pas bien ça !!
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woody77
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par woody77 »

allez hop hop hop hop ! je me remet serieusement au training moi !
je viens de lire dans une revue une sorte d'acclimatation à cet effort particulier lorsque l'on habite pas à la montagne

2x45' sur le plat tout à droite, face au vent si possible

sinon se trouver un circuit avec une cote, faire une fois en hyperforce, une fois en sprint , une fois en velocité et on recommence

qu'en pensez vous vous qui avez fait la montée de l'alpe ?

je fais cet exercice pour m'entrainer ? ou dois je rajouter le compex en mode hypertrophie ?


je suis remonté à bloc là !!!!!
Groland...je mourrirai pour toi !
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Bilbon-sacquet
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par Bilbon-sacquet »

woody77 a écrit :allez hop hop hop hop ! je me remet serieusement au training moi !
je viens de lire dans une revue une sorte d'acclimatation à cet effort particulier lorsque l'on habite pas à la montagne

2x45' sur le plat tout à droite, face au vent si possible

sinon se trouver un circuit avec une cote, faire une fois en hyperforce, une fois en sprint , une fois en velocité et on recommence

qu'en pensez vous vous qui avez fait la montée de l'alpe ?

je fais cet exercice pour m'entrainer ? ou dois je rajouter le compex en mode hypertrophie ?


je suis remonté à bloc là !!!!!
Méga top mon Woody !!
on t'attend au sommet de ta forme à l'Alpe :wink:
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nestriman
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par nestriman »

qu'en pensez vous vous qui avez fait la montée de l'alpe ?

je fais cet exercice pour m'entrainer ? ou dois je rajouter le compex en mode hypertrophie ?


je suis remonté à bloc là !!!!![/quote]

En tous cas tu as la pêche !! et c'est déjà une demi victoire , tu es déjà à mi pente !! reste à bosser du virage 8 au virage 1 et là faut bosser des cols de 7 à 10 bornes....2 ou 3 week ends avant ?
alban guilou
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par alban guilou »

Coucou bilbon,
J'aimerai savoir le temps limite pour le parcours vélo de l'alpe
natation et vélo comme ça je gagne un peu de temps
merci
nestriman
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par nestriman »

Est ce que les vaches sont sorties à l'Alpe ? la neige est partie ?
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Bilbon-sacquet
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par Bilbon-sacquet »

alban guilou a écrit :Coucou bilbon,
J'aimerai savoir le temps limite pour le parcours vélo de l'alpe
natation et vélo comme ça je gagne un peu de temps
merci
je m'en charge au plus vite :wink:
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par nestriman »

et moi ma question il s'en fout le bilbon :shock: décidement tout se perd....
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Bilbon-sacquet
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par Bilbon-sacquet »

nestriman a écrit :et moi ma question il s'en fout le bilbon :shock: décidement tout se perd....
:sm31: je ne m'en fous point :wink:
euh, je ne sais pas, la dernière fois que j'y suis allé il y a un petit mois, la neige était encore fortement présente, depuis, peut-être que les vaches et marmottes ont repris bonne place sur les pâturages, je m'en vais me renseigner :wink:
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par nestriman »

:sm31: je ne m'en fous point :wink:
euh, je ne sais pas, la dernière fois que j'y suis allé il y a un petit mois, la neige était encore fortement présente, depuis, peut-être que les vaches et marmottes ont repris bonne place sur les pâturages, je m'en vais me renseigner :wink:[/quote]

Putain ça c'est du service !!ah ce bilbon il va falloir lui acheter la cloche du St bernard.... :wink: un vrai de vrai !! et cette année tu vas encore sortir pic et pioche pour nous faire une sortie Nat à la "huezienne"...? plutôt qu'une sortie droite tu peux pas nous faire une montée en "S" ce serait plus esthétique et plus joli pour les vues d'avion sur sport plus ... :P
vous savez que Bilbon est champion à la pelle et pioche ??? , sorties à l'australienne , à vagues , en S il est bon à tout !!
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patapouf
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par patapouf »

je pense que bilbon préfére le tonnelet du st bernard plutot que la cloche :roll:
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Bilbon-sacquet
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par Bilbon-sacquet »

patapouf a écrit :je pense que bilbon préfére le tonnelet du st bernard plutot que la cloche :roll:
Comme pour certains j'en suis une, je préfère effectivement le tonnelet :lol:
bon pour la sortie, on va l'améliorer, elle était raide et rude l'an passée
on verra s'il faut enfiler la tenue de jardinier
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Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Message non lu par nestriman »

j'ai un pote au club de vélo du style Bilbon (le st bernard de tous , le rassembleur et toujours super humeur...) et bien je lui ai acheté un maillot de cyclisme avec la croix suisse....et des fois il le met !! et il branche les mecs sur la route en faisant croire qu'il est suisse , j'vous dit pas avec son accent du sud !! on se marre...bref ça fait remonter le post en attendant qu'on nous crée un montée de sortie de l'eau....adoucie....et Bilbon fait comme EDF ...fait travailler les autres.... :P
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