entrainement CD tapis

[ju74]

bonjour,

Je n'ai pas beaucoup de temps la journée, encore moins le soir, et j'aimerai m'entrainer pour des CD cet été. J'ai à mon université un salle de muscu avec tapis de course rameur et quelque vélos mais merdique. C'est gratuit donc je peux y aller des que j'ai une heure de libre.

Je peux aller courir 1 fois par semaine à l'extérieur mais ce n'est pas pratique déjà car ici il ne fait jamais beau, et en plus parce que il faut que je prenne le bus pour sortir de la ville.
Je suis ici jusqu'à mi avril, après j'aurai plus de temps pour courir dehors et rouler.
Je nage 4 jours dans la semaine donc ça m'en laisse 3 pour courir.
Quelqu'un saurai où je pourrais trouver un programme d'entrainement bien fait en salle pour 2 mois 1/2?

merci d'avance

Julien

[jmboma]

Juste une question : tu peux pas courir la nuit ??

[ju74]

Juste une question : tu peux pas courir la nuit ??

je fini le boulot entre minuit et 2h du mat donc j'ai plus envie d'aller au fond du lit que de mettre mes chaussures de cap.