Entrainement pour un sprint

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
tomtul
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Re: Entrainement pour un sprint

Message non lu par tomtul »

j'ai refait une transition vélo càp ce WE sur une boucle de 17 km à vélo et 4,4 km en cap (parcours avec 4 bosses), le tout en 1H01'

est ce suffisant pour vous pour faire un sprint en 1H30 ou va t'il falloir que je serre les dents et accélérer???

Entout cas la sensation des jambes chamalots ça me fait bien marrer (trop drole comme sensation)

A bon entendeur salut
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