Bonjour,
après un entraînement, j'ai entendu dire qu'il fallait boire "des bulles". Mais vaut-il mieux boire du Coca ou une eau minérale gazeuse ?
après l'entraînement
Voire sujet " sport et coca" 
Re: après l'entraînement
Badoit - Perrier - etc... pour la récup, mais après, de l'eau plate (du robinet ou bouteille) pour la réhydratation.
Ne pas prendre toujours la même eau.
Ne pas prendre toujours la même eau.
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.
Re: après l'entraînement
Boire de la St. Yorre ou autres eaux gazeuse aide à la récupération , cela te remet en quelques sorte si on peut apeller ça comme ça remettre " les niveaux " en oligo éléments que tas perdu lors de ton entraînement .
Après étirements et boire cela est vraiment primordial lors d'une grosse sortie .
Après étirements et boire cela est vraiment primordial lors d'une grosse sortie .
Re: après l'entraînement
Évite le coca , a moins que tu as vraiment besoin de sucre cette sensation que tu as après une sortie , boit un petit coca
Ou remplace le par une brique ou 2 de jus de pomme ou de raisin
Ou remplace le par une brique ou 2 de jus de pomme ou de raisin
Re: après l'entraînement
un vrai déterrage de post !
Julien
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Re: après l'entraînement
Oui , et alors ?...