Fatigue intense !! symptôme du surentrainement ?

[fefosaure]

Salut,
débutant, j'ai fait mon premier tri CD samedi 10 mai. J'ai 31 ans. Il faisait 27 °C, pas évident j'ai souffert. Cependant j'ai bu correctement et me suis alimenté correctement. Mais deux jours plus tard et jusqu'à aujourd'hui (20 mai) j'ai une fatigue intense (je baille toujours, j'ai toujours envie de dormir, l'impression qu'on me donne un coup de masse), j'ai des suées, des petits maux de tête. Je n'ai jamais vécu cette situation. Ai je trop forcé ? Me suis je trop entrainé (une dizaine d'heures par semaine. Est ce les transitions que je ne connaissais pas ?
Bref, depuis, incapable de reprendre quoi que ce soit car exténué) J'en ai même fait une prise de sang. ça m'inquiète. Qui a déjà vécu ça, et si vous avez vécu ça , à votre avis, combien de temps ça peut perdurer ?
Merci de votre aide

[koukoukouk]

tu te reposes ,tu laches un peu le tri ,tu te ballades , pis quand tu auras envie d'y aller ce sera bon ,tu auras récupéré

Quand j'ai faim je fais quoi

[dods]

Suis les conseils de Koukoukouk et méfie toi quand même, il y'a 4 ans j'ai fait une sorte de mononucléose avec les mêmes symptômes....
be careful et courage

[KiloCal]

Tu as peut etre attrapé un ch'tit virus aussi. ca va passer

[KiloCal]

As tu appréhendé cette 1 ere compet?
Si c'est le cas, il peut s'agir d'une décompression et ca va passer également, la durée ca dépend des gens.

[nestriman]

Salut ,
Avant tes dix heures de sport par semaine tu faisais combien ? et ça dure depuis combien de temps ....? il semble que ce que tu as c'est l'ombre de l'homme au marteau qui est passé....des fois il reste quelques jours....

[13000volts]

salut, ui ne tinquiètes pas trop, repos, séances d'étirements, entrainements cool.... il faut qques jours avant de récupérer, mais la patate revient vite, alimente toi bien aussi !!!
Pour ma part je m'entraine régulièrement 2 à 3 h par jour depuis qques mois, jai refais mon premier Cd depuis peu, j'étais crevé aussi, jme suis mis la mine sur les entrainements qui ont suivi, après tellment j'étais H.S , j'en pleurais mais bon c'est de la bonne fatigue !!!Donc Lache rien , à cause d'un ptit coup de pompe, fais toi plaisir, do your best and enjoy !!!

[lplp93]

Bonjour,

J'ai eu la même chose suite à une montée de charge, sans semaine de repos relatif derriere. Et bien du repos et du repos, alimente toi bien. ça va revenir. Il faut savoir s'écouter c'est un gage de longévité dans notre sport.

A bientôt

[fefosaure]

Merci à tous pour vos réponses !
Aujourd'hui je suis encore moyen, mais mon médecin pense que j'ai chopé une saloperie dans les eaux du canal de paillencourt lors de mon tri et je pense aussi.
J'ai fait caca dans une chtite boite, on verra samedi s'il faut se méfier des eaux de paillencourt
A+

[Mr Motherfucker]

hum, pas cool si c'est un virus ! tiens nous au jus ! et bon rétablissement.