tout d'abors il te faut l'outil shimano dédié :
Ensuite tu dévisses les deux visses de la manivelle gauche, tu dévisse avec le petit outil le contre écrou et tu sorts la manivelle, tu pousse l'axe et tu peux sortir le pédalier
Pour les cuvettes utilises la clef et dévisse en te mettant en face du vélo vers la roue avant... tu graisses avec un bonne graisse et tu revisses le tout, tu remets ton pédalier, tu mets aussi un peu de graisse dans la manivelle ou elle s'insère tu visse bien le contre écrou et tu serres les deux petites vis...
Vérifier bien qu'il n'y a pas de jeu...
Moi perso je fais cela deux fois par an environ c'est vite fait et cela peut éviter quelques crac crac surtout après une sortie sous la pluie
