A bas les enchainements !!!

[Commanaman]

secundo c'est pas une méthode juste un constat chez ns et je voulais savoir si il y avait ce même constat ailleurs ou alors si cela etait dû au hazard. Ce qui est sur c'est que plus t'es fin moins tu as a porter en cp...

Ah non , c'est pas sûr du tout : il vaut mieux être trapu avec 4,5% de masse grasse que longiligne avec 15%. Et en plus ça n'explique toujours pas pourquoi les longilignes n'ont pas besoin d'enchaîner.

[sur les rotules]

Bingo ! c'est encore plus facile de pécho com machin chose que le kouk! d'ailleurs trop facile. plus marrant

[dnargnidnod]

Ah non , c'est pas sûr du tout : il vaut mieux être trapu avec 4,5% de masse grasse que longiligne avec 15%. Et en plus ça n'explique toujours pas pourquoi les longilignes n'ont pas besoin d'enchaîner.

peu importe le taux de matiere grasse c est le rapport poids/puissance qui compte

[Commanaman]

Bingo ! c'est encore plus facile de pécho com machin chose que le kouk! d'ailleurs trop facile. plus marrant

comprends pas

J'attends toujours ton explication sur le rapport entre morphotype et besoin ou non d'enchaînement.

[Commanaman]

Ah non , ça y est , j’ai compris : tu veux dire que tu marques des absurdités sur le plan physiologique juste pour voir si je vais réagir. En fait tu sais très bien que c’est n’importe quoi , c’est juste un piège…… Ouais , si ça t’amuse , pourquoi pas.

Mais la question de départ est plus intéressante que ce petit jeu puéril alors restons dans le sujet et explique moi plutôt pourquoi , étant longiligne , je ne dois pas faire d’enchaînements alors que Koukoukouk qui est un petit gros doit en faire beaucoup ?

[Cied]

Un triathlete qui n'enchaine pas?.... demande a un nageur de 4nages s'il fait une seance uniquement en pap, une autre en dos etc.... C'est un peu tiré par les cheveux ok mais c'est pas faux... L'enchainement des disciplines fait partie integrante de la logique de notre sport... Je ne vois pas bien l'interet de bouffer des seances sur la piste si tu n'es pas capable de courir correctement apres un gros vélo...
Certains tournent bien sans enchainer... tant mieux pour eux... Mais s'ils enchainaient plus souvent?...
Je vais meme aller plus loin : pourquoi ne pas faire que des enchainements? (je provoque un peu aussi...)

[max77]

merci les gars pour toutes vos précieuses contributions
jme demandais, avec ma modeste expérience de triathlète (1 saison et demie à peu près), si c'est pas aussi l'expérience des compétitions qui fait qu'on enchaine de mieux en mieux

j'ai jamais travaillé les enchainements, mais à force, naturellement, au bout d'une quinzaine d'epreuves à mon actif (tri ou duathlons), je cours de mieux en mieux
bon c sur qu'il y a l'entrainement de base qui joue, les progrès en vélo qui font qu'on court plus "frais", mais bon, bref, l'expérience des compèt' me parait jouer un role fondamental

en même temps si on poursuit mon raisonnement à l'extrème, tous les vieux briscards, et jcrois bien qu'il y en a quelques uns sur ce forum si jai bien compris, qui ont au moins 10 ans de tri derrrière eux, courrent désormais comme des kényans à la fin des tri

allez les viocs, balancez vos temps histoire que je vérifie ma théorie

[Commanaman]

en même temps si on poursuit mon raisonnement à l'extrème, tous les vieux briscards, et jcrois bien qu'il y en a quelques uns sur ce forum si jai bien compris, qui ont au moins 10 ans de tri derrrière eux, courrent désormais comme des kényans à la fin des tri

allez les viocs, balancez vos temps histoire que je vérifie ma théorie

C'est pas les temps qu'il faut balancer , c'est plutôt le rapport entre temps sur 10km sec et temps sur 10km triathlon.

[Bryce]

en même temps si on poursuit mon raisonnement à l'extrème, tous les vieux briscards, et jcrois bien qu'il y en a quelques uns sur ce forum si jai bien compris, qui ont au moins 10 ans de tri derrrière eux, courrent désormais comme des kényans à la fin des tri

allez les viocs, balancez vos temps histoire que je vérifie ma théorie

C'est pas les temps qu'il faut balancer , c'est plutôt le rapport entre temps sur 10km sec et temps sur 10km triathlon.

Et sur Semi et Half ce serait aussi trés intéressant

[magnus]

la formulation du post est peut etre un peu provoc', mais la question est sérieuse

en fait, à quelques semaines de démarrer ma prépa pour un 1er im (roth), jme pose la question si les enchainements sont vraiment indispensables, en tous cas pour le long...

c'est que pour avoir posé la question à quelques collègues triathlètes dans mon entourage, ils y semblent plutot défavorables

plus précisément, 3 d'entre eux qui ont déjà fait hawaii, et donc sont je pense quand meme un peu crédibles , sont meme carrément contre
pour diverses raisons :
--c'est épuisant, vaut mieux garder le jus pour le jour j
-c plus profitable pour l'entrainement de faire par exemple, le week end, 3h de velo le matin et 1h30 de cap le soir, où on pourra travailler plus qualitativement les 2, alors qu'en enchainement on ira beaucoup moins vite en vélo sachant qu'on doit courir derrière
-usure mentale
-les enchainements on les travaille dans des compèt avant l'im (cd,md ou duathlons), c ça qui donne vraiment l'expérience
-ça tranforme la foulée, car forcément on est plus entamé derrière le vélo, et après on a une foulée de merde (alors qu'en travaillant la cap seule, on retrouve sa bonne foulée en compèt au bout de quelques hectomètres de cap)...

bon j'arrete là, je pense qu'il y aurait d'autres arguments, mais jvais pas tous les énumérer

et vous, avec votre expérience, votre véçu, qu'en pensez vous

Apres une premiere saison 2007 version IM......avec très peu d'enchainement (4 ou 5 maxi sur 7 mois d'entrainements)......je peux te dire que je vais rapidement changer de méthode......et cette année, je vais faire un maximum d'enchainement et même quelques enchaiements assez hard, style 4h vélo et 2h cap (1 ou 2 x)

Sinon, un max de CAP rapide sur 1/2h apres des sorties vélo de plus de 3h.....ca oui, je vais en faire car j'ai vraiment pas aimé mon enchainement vélo-cap a Zurich.....aucun feeling de cap, l'impression de jambes de 4 tonnes apres 200m de cap, impossible de lever les genoux, pas de vitesse et impossible de tenir un petit rythme de merde......franchement sur IM comme sur CD, les enchainements sont importants......enfin c'est mon avis perso...et je te dirais apres frankfurt 2008, si ca m'a servit......

Sinon dans les années 90, je ne faisais que du CD.....et on faisait souvent des séances de piste avec le HT au bord de piste.......2 km cap, 1/4h HT a fond, 2 km cap, 1/4h HT a fond.....hyper efficace

[Nico U.]

Et sur Semi et Half ce serait aussi trés intéressant

Ben, moi je fais des enchainements a l'entrainement et mon record sur marathon sec = mon record sur marathon IM....

... oui, oui, je sais... de toute façon ca compte pas j'ai un niveau de merde (©Kouk 2007)

[rswrc]

moi je fais des enchainements avec ma copine et c'est pas mal

[max77]

((Sinon, un max de CAP rapide sur 1/2h apres des sorties vélo de plus de 3h.....ca oui, je vais en faire car j'ai vraiment pas aimé mon enchainement vélo-cap a Zurich.....aucun feeling de cap, l'impression de jambes de 4 tonnes apres 200m de cap, impossible de lever les genoux, pas de vitesse et impossible de tenir un petit rythme de merde......franchement sur IM comme sur CD, les enchainements sont importants......enfin c'est mon avis perso...et je te dirais apres frankfurt 2008, si ca m'a servit......))


intéressant, je retiens les conseils, surtout pour la cap rapide d'1/2h après le vélo

[max77]

moi je fais des enchainements avec ma copine et c'est pas mal

tu peux nous donner des précisions
dans quel ordre tu les travailles tes enchainements
ou dans quel sens plutot

[rswrc]

j'aime commencer par une PPG (petite pipe gluante...)