contracture ischio jambier gauche

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STARSKY ET HUTCH
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Message non lu par STARSKY ET HUTCH »

Bonsoir

Si la douleur revient régulièrement, c'est, bien sûr..., pas normal.
Hydratation correcte? Etirements réguliers? Pas de problème de chaussures? Etes-vous sûr que ce soit une contracture et non une déchirure? Avez-vous vu un ostéo pour voir l'état devotre bassin? Bref, pas mal de piste à explorer avant d'implorer St Forum (qui est parfois très efficace, il faut le reconnaitre...). Tenez-nous au courant et peut-être qu'on pourra vous aider.
Les petites blessures provoquent souvent de grands emm...

Courage! :D
Prenons le temps de vivre...
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IronPion
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Message non lu par IronPion »

Je viens de découvrir ce post et je suis totalmeent concerné par la même chose, à la jambe gauche aussi d'ailleurs !!!
Arrivé lors du dernier kilo d'un semi marathon début septembre, tout de suite anti-inflamatoire, massage...etc... j'ai fait une tentative la semaine dernière... au bout de 2 kilo, je suis rentré aussitôt at home car la douleur est réapparue... !!!
En nat et vélo, aucun pb, je ne ressens rien du tout !!!
Et dimanche prochain, le 23, je suis engagé à Bisca sur l'Ironborn... je vais sans doute faire comme Magnus, la nat, le vélo et je tenterai la cap tout doucement... au feeling... !
Et de toute façon, ensuite, re-pos !!!
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

STARSKY ET HUTCH a écrit :Bonsoir

Si la douleur revient régulièrement, c'est, bien sûr..., pas normal.
Hydratation correcte? Etirements réguliers? Pas de problème de chaussures? Etes-vous sûr que ce soit une contracture et non une déchirure? Avez-vous vu un ostéo pour voir l'état devotre bassin? Bref, pas mal de piste à explorer avant d'implorer St Forum (qui est parfois très efficace, il faut le reconnaitre...). Tenez-nous au courant et peut-être qu'on pourra vous aider.
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Courage! :D
je vais téléphoné après à mon ostéo, pour voir avce mon bassin, mon coach me parlait d'un quadri plus musclé que l'autre ou quelque chose du style...
depuis JUILLET que cette merde me suit! à vélo rien aucune douleur... c'ets vraiment trop la m****....

vous retiendrez au jus! :wink:
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magnus
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Message non lu par magnus »

La cause de tout mes maux.....ischio et mollet....j'ai pas été la pecher sur docteur forum....mais chez mon osthéo......j'ai des quadri trop volumineux et 0,0% d'abdos.......de ce fait, le bassin part vers l'avant et n'est pas maintenu par les adbos....comme il part vers l'avant il tend (systeme du bras de levier) la chaine musculaire postérieur.....donc j'ai régulierement des problèmes aux pyramidaux, aux ischios, et aux mollets...

La solution, faire 1000 abdos par jour pendant 10 ans......je hais les abdos....ca me gonfle....

DOnc je faix pas mal de muscu l'hiver pour renforcer la chaine musculaire postérieur et j'essaye de d'étendre un max les psoas qui sont trop court aussi et donc tire le bassin également vers l'avant......

voilou...........
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

magnus a écrit :La cause de tout mes maux.....ischio et mollet....j'ai pas été la pecher sur docteur forum....mais chez mon osthéo......j'ai des quadri trop volumineux et 0,0% d'abdos.......de ce fait, le bassin part vers l'avant et n'est pas maintenu par les adbos....comme il part vers l'avant il tend (systeme du bras de levier) la chaine musculaire postérieur.....donc j'ai régulierement des problèmes aux pyramidaux, aux ischios, et aux mollets...

La solution, faire 1000 abdos par jour pendant 10 ans......je hais les abdos....ca me gonfle....

DOnc je faix pas mal de muscu l'hiver pour renforcer la chaine musculaire postérieur et j'essaye de d'étendre un max les psoas qui sont trop court aussi et donc tire le bassin également vers l'avant......

voilou...........
exactement ce que me disait mon coach, je viens d'appeler mon ostéo et elle va me rappeler pour fixé un rdv!

merci
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STARSKY ET HUTCH
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Message non lu par STARSKY ET HUTCH »

Cher Magnus...
YA PLUS QU'A...!
C'est le bassin qui est mal positionné par un déséquilibre musculaire! A toi de jouer... muscu et étirements... la plaie du sportif!
A+
Prenons le temps de vivre...
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

c'est bon j'ai un rdv chez l'ostéo lundi à l'heure de midi... vous redirais ce que j'ai!

merci à tous!
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

STARSKY ET HUTCH a écrit :Cher Magnus...
YA PLUS QU'A...!
C'est le bassin qui est mal positionné par un déséquilibre musculaire! A toi de jouer... muscu et étirements... la plaie du sportif!
A+
bingo bassin plus en avant à droite et en retrait à gauche en plus de l'ostéophatie j'ai droit à de la physiothérapie! massage et ultrassons...
prochain épisode: ce jeudi chez le physio

a jeudi les amis :wink:
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

bon ben résultat du physio tu as une forte contracture musculaire, première séance vers lui étirements et compex avec de la capilirisation ou quelques choses du style! le lendemain muscu + séance compex rebelotte ses 2-3 prochaine semaine... qui vivra verra!
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

alors je fais un peux remonter le poste, cela pourra en aider 2-3 je pense, donc je suis toujours abonné a mon physio et à mon osthéo et mercredi passé je suis allez voir un médecin au centre médical Suisse Olympique à Macolin... résultats il m'envoie faire un IRM mercredi prochain. depuis juillet je n'ai toujours pas pu re courir... :oops: :roll: et le vélo j'ai du stoppé comme maintenant il fait froid (EN SUISSE) :evil: j'ai mal après les sorties vélo,enfin je ressens des douleurs! :oops: donc je vais me mettre à l'aqua joging mon coach ma prêté une de ces carapace de tortue Ninja^^ on va voir ce que c'est de courir 30' dans l'eau^^
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DD
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Message non lu par DD »

Merci pour tt ces infos il me semble que j' ai le même prob car cela fait
1 an que je sens une douleur dans l'ischio mais moi c à droite
donc tiens moi au courant .
Merci et bon courage
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duathletesuisse
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Message non lu par duathletesuisse »

DD a écrit :Merci pour tt ces infos il me semble que j' ai le même prob car cela fait
1 an que je sens une douleur dans l'ischio mais moi c à droite
donc tiens moi au courant .
Merci et bon courage
ok. sans prob, rdv mercredi prochain a 11h pour l'IRM et vendredi chez le médecin! te redis cela vendredi soir!
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Message non lu par duathletesuisse »

bon ben voili résultats je dois allez dans une clinique spécialisé à Bâle (à côté de Mulhouse) pour faire des tests plus approfondis sur cette cuisse...

je vous laisse lire tout cela sur http://www.quentinfarine.tk rubrique news.

a+
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