Les gros du Triathlon

Clement · Message non lu par **Clement** » 18 oct. 2007, 16:09

Mouais
Pas facile quand même, rien que l'entrainement est compliqué avec mes 95kg pour 1m88
Dés que je cours plus de 30km/semaine, je prends des risques au niveau articulation. Pas facile de progresser dans ces conditions
Au final 5h10 au marathon en IM, si vous avez des tactiques d'entrainement pas trop traumatisantes et qui fonctionnent bien, ca m'interesse

Badtom · Message non lu par **Badtom** » 18 oct. 2007, 16:22

Je trouve déjà exceptionnel de finir le marathon personnellement

, j'en suis pas encore là!
Autant le vélo et la natation ca ne me fait pas plus peur que ca mais alors le marathon... aiiiiie!

[je morfle aussi au niveau du genoux gauche, tendinite à répétition, et douleur persistente], mais plus les kilos tombent plus la douleur devient suportable.

Comme dit précédemment, la CaP est a éviter lorsque la surcharge pondérale est trop importante, le vélo et la natation étant portée, c'est déjà beaucoup plus accessible.
Pour commencer j'ai reprit la CaP par séance de 20 minutes MAX, pour allonger tout ca doucement pour arriver à 50 min/1 heure au printemps.

Thomas, gros qui voit le bout du tunnel.

Clement · Message non lu par **Clement** » 18 oct. 2007, 16:27

euh ... le probleme c'est que j'ai rien a perdre ... en dessous de 92 il reste rien

Badtom · Message non lu par **Badtom** » 18 oct. 2007, 16:33

Là effectivement c'est plus un problème de gabarit, t'es un balèse, c'est tout. [je fais parti des personnes à "ossature lourde" comme on dit, j'ai aussi beaucoup de mal a descendre sous 84 kg.

Ceci étant dit une faiblesse au niveau des articulations c'est pas l'idéal à soigner [l'aquagym fonctionne assez bien apparemmentpour renforcer en douceur tout ca]

ironturtle · Message non lu par **ironturtle** » 18 oct. 2007, 17:11

Si ça peut vous consoler je pèse 59kg pour 1,68 et pas possible de courir plus de 30km/semaine depuis 2001 because genoux qui couinent et périostites qui persistent. On s'adapte et j'ai aussi vu mes 3h28 de marathon sec en 2001 devenir plus de 5 heures sur marahon de l'IM. On trottinera côte à côte l'an prochain?

Badtom · Message non lu par **Badtom** » 18 oct. 2007, 18:55

Avec grand plaisir

Trotiner ou boiter ensemble?

tuckson · Message non lu par **tuckson** » 18 oct. 2007, 19:50

La tortue est un bon "cheval" , elle ne va peut-être pas vite mais elle termine ! et c'est l'objectif non !

Sinon , mefies toi , je pratique aussi le bad et c'est clair qu'il n'y pas la place pour ces 2 sports à égal investissement.
C'est sans doute pour ça que je ne suis jamais passé A..........en ni B ni C d'ailleurs

Le bad est trop explosif pour aller de front avec la grosse dose de foncier lié aux longues distances pour les sprint peut-être; Mais c'est vrai aussi que je n'arreterais pour rien au monde , un bon petit 3 sets joué à fond pour se decrasser , y pas mieux.

kénavo

ironturtle · Message non lu par **ironturtle** » 18 oct. 2007, 19:51

J'ai arrêté le squash pour finir mes IM.

TO77 · Message non lu par **TO77** » 18 oct. 2007, 20:51

J'avais pas vu qu'il y avait un post pour moi

De mon côté, j'ai commencé le triathlon en 2001 avec 97 kg pour 1 m 84. Dur dur pour les genoux

Mais au bout de six mois avec six entrainements par semaine (deux dans chaque discipline) et une alimentation un peu plus équilibrée, j'était à 83 kg. Poids que j'ai gardé depuis.

Par contre 92 kg et plus rien à perdre

tu as des os en adamentium comme Wolverine, je vois que ça...

Tout ça pour dire que pour des poids lourds, je pense qu'il peut être intéressant de faire une grande partie de la partie Endurance douce de la course à pied en... vélo et de consacrer une grande partie des séances pédestres à la qualité.
En regardant des plans d'entrainements récents pour le marathon, la place du vélo est de plus en plus importante donc

à creuser.