douleur au tibia

stephane3131 · Message non lu par **stephane3131** » 26 sept. 2007, 09:20

j'ai depuis 3 semaines une douleur le long du tibia droit lorsque je cours.
Cette douleur devient assez vive lors d'effort important (fractionné).

ça commence à m'inquiéter un peu car cela commence à durer.

Avant d'aller consulter quelqu'un sait-il à quoi cela peu correspondre

Merci de vos réponses

triban · Message non lu par **triban** » 26 sept. 2007, 09:34

Cela peut correspondre à une périostite ou une fracture de fatigue
Va voir ici pour plus d'infos.

En attendant d'aller consulter, repos en course à pied (inutile de courir avec ce genre de douleur qui ne disparaîtra pas avec l'activité).
Procède à des glacages de la zone douloureuse (3x/jour pendant 20')

As tu augmenté le volume en càp ?
Tes chaussures ne sont pas usées ?
Sur quel type de terrain tu t'entraînes ?

Mais va consulter et ne force pas là dessus ...

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 26 sept. 2007, 09:35

-périostite
-fracture
-décalcification
-cancer des os

en attendant de consulter ce genre de douleur vaut mieux pas forcer ,fait de l aquajog'

stephane3131 · Message non lu par **stephane3131** » 26 sept. 2007, 09:53

pour l'instant c'est "super rassurant"

je me doutais que c'était pas cool mais là ça craint vraiment

A priori j'ai pas changé grand chose

J'evite de courir sur bitume ou sur des chemins défoncés

Pour être plus précis, la douleur s'étend sur une longueur d'une quinzaine de centimètres à peu près au milieu du tibia.

Après effort elle disparait assez rapidement. Par contre si j'appuie sur mon tibia j'ai la sensation d'avoir comme un 'bleu" sur le tibia, mais sans l'aspect visuel caractéristique d'un bleu normal.

Pour l'instant, personne n'a un petit remède grand-mère ou dutres diagnostic éventuel

J'essairai peut-ëtre le glaçage, mais très pratique à mettre en oeuvre la semaine au bureau.

Merci tout de même pour le truc

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 26 sept. 2007, 10:00

repos , voilà un super remède de grand mère

stephane3131 · Message non lu par **stephane3131** » 26 sept. 2007, 10:04

au moins celui là il est facile à mettre en oeuvre !

quoi que ?

triban · Message non lu par **triban** » 26 sept. 2007, 10:37

Si c'est étendu, cela fait plus penser à une périostite mais je ne suis pas médecin

J'en ai juste souffert assez longtemps pour connaître les symptômes.
Le glacage : le matin & le soir, c'est assez facile à mettre en place

Mais le Kouk a raison, il n'y aura que le repos qui pourra être bénéfique.
Et tu risques de

encore plus si tu forces dessus

xtremdavid · Message non lu par **xtremdavid** » 26 sept. 2007, 11:50

J'ai eu à peu près le m soucis, c'était une fracture de fatigue : repos en course à pied, que du vélo, et comme dit plus haut, des poches de glace sur la douleur.

STARSKY ET HUTCH

Bonjour

D'accord avec tout ce qui a été dit plus haut (sauf le cancer des os...). Cela ressemble très fort à une périostite... Repos en càp (continues à pédaler et à nager), glaçage, séances de kiné (MTP hyper-douloureux, prépares-toi..., US).
Mais le problème reste entier... pourquoi...? Peut-être qu'un médecin du sport ou le kiné pourront t'aider...
Bon courage!

runningé · Message non lu par **runningé** » 26 sept. 2007, 12:21

STARSKY ET HUTCH a écrit :
Mais le problème reste entier... pourquoi...? Peut-être qu'un médecin du sport ou le kiné pourront t'aider...
Bon courage!

.........voire un podologue

stephane3131 · Message non lu par **stephane3131** » 26 sept. 2007, 12:58

en fait en y réflechissant bien j'ai bien changé un truc il y a 2 mois et demi .

J'ai remplacé les semelles intérieures de mes baskets par des semelles censées amortir davantage les chocs.

J'ai mis ça dans la perpective de faire un marathon cet automne, puisque je vais devoir augmenter mon volume en CAP.

est ce que cela peut être une explication ?

Quand on parle de repos, on est dans quel ordre d'idée ( 1 semaine, 2 semaines ?)

stephane3131 · Message non lu par **stephane3131** » 26 sept. 2007, 12:59

STARSKY ET HUTCH a écrit :Bonjour

D'accord avec tout ce qui a été dit plus haut (sauf le cancer des os...). Cela ressemble très fort à une périostite... Repos en càp (continues à pédaler et à nager), glaçage, séances de kiné (MTP hyper-douloureux, prépares-toi..., US).
Mais le problème reste entier... pourquoi...? Peut-être qu'un médecin du sport ou le kiné pourront t'aider...
Bon courage!

séances de kiné (MTP hyper-douloureux, prépares-toi..., US).

ça consiste en quoi ?

matafan · Message non lu par **matafan** » 26 sept. 2007, 15:48

Pour la durée du repos ça dépend de l'état de ton tibia... Plus tu traines à t'arrêter, plus le repos sera long. Pour te donner une idée j'ai eu une périostite et j'ai eu la brillante idée de courir un semi marathon dessus. J'ai fini le semi en marchant, et j'ai pas recouru pendant 3 mois.

shasha · Message non lu par **shasha** » 26 sept. 2007, 18:12

J'ai eu un problème au talon. et ca commencé au genoux. C'était à cause de la semelle de la chaussure.

en ce qui te concerne, essaye de voir ca avec un spécialiste.
Maintenant, après chaque entrainement, je termine avec une douche froide (bien froide

) sur la partie sensibilisée.

anax · Message non lu par **anax** » 26 sept. 2007, 19:36

stephane3131 a écrit :en fait en y réflechissant bien j'ai bien changé un truc il y a 2 mois et demi .

J'ai remplacé les semelles intérieures de mes baskets par des semelles censées amortir davantage les chocs.

J'ai mis ça dans la perpective de faire un marathon cet automne, puisque je vais devoir augmenter mon volume en CAP.

est ce que cela peut être une explication ?

Quand on parle de repos, on est dans quel ordre d'idée ( 1 semaine, 2 semaines ?)

les semelles qui amortissent ne valent rien! c'est peut être à cause de cela aussi si pas augmentation brusque du kmétrage.

1. prendre rdv podo sport
2. medecin et kiné
3. pdt ce tps là : Repos strict sauf aqua jog et natation sans pousser sur le mur
4. glace