Echauffement

titi.julie · Message non lu par **titi.julie** » 12 oct. 2004 22:35

Comment envisager un échauffement avant un vétathlon ?

Merci

OLIVE25-12 · Message non lu par **OLIVE25-12** » 13 oct. 2004 15:11

y a pas de régles précises ! D'après moi, c'est la chance de la pluridisciplinarité, même avant une compet !
A la limite, reconnais le parcours cap en VTT, ou 1 partie si celui-ci est trop long !
ensuite, tu rentres tes affaires au parc, tu te prépares, et tu vas courir un petit peu, histoire de faire monter le coeur avant le départ, tout en profitant de bien repérer les entrées et sorties du parc, ton emplacement vélo...
En tout cas, bon courage car ce sont des épreuves de costaud !

Beubeuch · Message non lu par **Beubeuch** » 13 oct. 2004 19:11

Moi, en général, j'essaie de faire le parcours à pied en courant, puis je rentre mes affaires ds le parc, et je fais qqes lignes en càp en attendant le départ