PLUDJAMB a écrit :Quelqu'un pourrait-t-il m'expliquer quels sont les principes d'utilisation des plaquettes lors des entraînements natation ?
Les questions que je me pose en particulier :
Est ce que c'est indispensable ?
Qu'est ce que ça développe comme qualité ?
Comment insère-t-on des séries de plaquettes dans une séance d'entraînement : dans le cadre d'une séance longue, en alternance avec du fractionné, en alternance avec de la technique...etc... ?
Pourquoi est ce que les triathlètes semblent plus les utiliser que les nageurs ? (d'après ce que j'ai pu lire sur le forum... en effet, pour ma part, je ne connais pas suffisament ces deux milieux pour l'affirmer...)
Les plaquettes servent de différentes façons.
Elles peuvent effectivement servir en musculation, il ne faut pas qu'elles soient trop grosses pour éviter les tendinites essentiellement au niveau de l'épaule, et de façon à ne pas trop ralentir la fréquence de bras.
Elles servent aussi sur un travail technique, à condition qu'elles ne soient pas beaucoup plus grosses que la surface de la main.
Dans ce cas là, il faut essayer de faire des passages de bras avec la plus grosse résistance à l'eau, et ensuite refaire le même mouvement en nage complète. C'est une des façons de rechercher un meilleur appui.
j'espère avoir été clair dans mes propos et avoir pu répondre en parti à vos questions.
!
t'es vraiment un gros mytho ,typique des pimpims :" je valais ça jadis etc............"