les mêmes temps que "doudou" (on va peut être faire la course ensemble !) maintenant avec un petit déficit de KMS... Le but est de surtout prendre un max de plaisir le 15 !
Enfin, je pense de garder des bons souvenirs, parce ça risque de ne pas rigoler le jour J !
sinon c mon 1er long (et aussi 1er tri cette année )
A bientôt, et bon courage à tous pour ces derniers jours
PS : ici (val d'oise) temps de m.... il pleut ENCORE !
Peut-être qui sait? Je suis un petit bonhomme habillé en rouge et blanc..... et mon vélo c'est un look noir.....
En tous les cas vivement le 15/08.
Moi, je vous dit mefiez-vous de doudou. Hier en vélo et samedi a pied, je l'ai senti très bien aussi physique que moral. Alors attention à la prf..............
2012 25 ième saison de triathlon!!!!! Cruralgie/hernies discales/ année de récupération.....C'est reparti pour 2013!
phil on the air a écrit :Salut, qui coupe sa prépa ce dimanche--------
je compte aller encore une semaine en allégeant cad de passer de 21 à 16 / 17h !
Je sais pas, je vais le faire au feeling----------
vous? Vous faites quoi?
hier sortie 110 bornes + enchainement CAP...
cette semaine encore une sortie de ce type après cool... 30/40 kils de temps en temps pour tourner les pattes. J'axerai plus sur la nat.
troll a écrit :Moi, je vous dit mefiez-vous de doudou. Hier en vélo et samedi a pied, je l'ai senti très bien aussi physique que moral. Alors attention à la prf..............
Merci des encouragements de toute façon avec les accompagnateurs que je vais avoir, je ne peux qu'être motivé....
Après on verra bien le déroulement de la course (Des hauts et des bas....)
Quand à toi MERDE pour l'Alpes d'Huez pour mercredi.
La famille Troll est de partout en ce début de mois d'Août.....
phil on the air a écrit :Salut, qui coupe sa prépa ce dimanche--------
je compte aller encore une semaine en allégeant cad de passer de 21 à 16 / 17h !
Je sais pas, je vais le faire au feeling----------
vous? Vous faites quoi?
hier sortie 110 bornes + enchainement CAP...
cette semaine encore une sortie de ce type après cool... 30/40 kils de temps en temps pour tourner les pattes. J'axerai plus sur la nat.
mhmmm quasi identique, regarde un peu:
hier a-midi (dimanche): 135 kms-----avec des periodes de travail de 12'-----et ce matin, course à pied 1h30 dont 4x15' allure marathon -----c'est don cun enchainement differé-----,
Je fais encore 3 jours "volume" et ensuite nager ------tous les jours 1500 / 1800, et 2 à 3 sorties de vélo jusqu'à la course (40 / 60 maxi), mais une chose est claire dans trois je passe au vert-------
pour moi l'inscription viens de partir ;mais pas sur d'y aller car l'arrivé du petit dernier perturbe la famille et les vacs (donc l'embrunman) car la maman aété arrete 10 j avec pas de voiture d'effort ,etc etc;donc embrun ?? suivant l'accord du gineco le 9aout
je pensais faire le parcours vélo (moins la première boucle), soit 140/150km, dimanche 5 aout de préférence le matin. Si ça intéresse quelqu'un... faites moi signe
Quelles seront les têtes d'affiche à Embrun cette année?
Il me semble avoir vu François Chabeau, Catherine Houseaux, les Tabarants père et fils, qui d'autre?
Tritium a écrit :Quelles seront les têtes d'affiche à Embrun cette année?
Il me semble avoir vu François Chabeau, Catherine Houseaux, les Tabarants père et fils, qui d'autre?