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mimo · Message non lu par **mimo** » 24 juil. 2007, 12:21

bjr je suis nouveau meme au triathlon les distances je les fait separement
je voudrais savoir les temps de chaque discipline 1500nage 40velo et 10 km course a pied

beuh · Message non lu par **beuh** » 24 juil. 2007, 12:36

Les temps pour gagner?

mimo · Message non lu par **mimo** » 24 juil. 2007, 12:48

pour me dire que je suis parmis les bons quel chrono doit je faire
dans chaque course ?

chocho · Message non lu par **chocho** » 24 juil. 2007, 14:10

Pour etre parmi les vraiment bons compare toi à cela :

17 mn 30 au 1500 m
55 mn sur 40 km velo legerement valloné
32 mn sur 10 km course plus ou moins plat

Le tout etant bien entendu enchainé et non realisé separement.

Sinon pour simplement finir un triathlon olympique et ne pas etre hors delai cela ressemble à ceci :

45 mn au 1500
1 h 40 sur 40 km velo
55 mn sur 10 km course

Voilà tu as tous les elements.
Courage à toi ....

popol · Message non lu par **popol** » 24 juil. 2007, 14:12

17 mn en natation en piscine, 18 en plan d'eau,
1h en vélo et 55 mn pour accrocher DFF voir moins

Et 32 mn a pied avec ces temps, tu décroches au moins une victoire.

Apres il y a les courses drafting, les parcours vallonées, enfin brefs plien de facteurs qui entre en jeux...

mimo · Message non lu par **mimo** » 24 juil. 2007, 16:50

merci pour les renseignementsje crois que je suis entre les bons
el les hors delai .est cequ il n y a pas une methode d entrainement
ou seulement s entrainer comme un dingue?

popol · Message non lu par **popol** » 24 juil. 2007, 18:22

A fond A fond a Fond.

La conception de l'entrainement est complexe, il y a trop de chose a prendre en compte...

zigjack · Message non lu par **zigjack** » 25 juil. 2007, 11:47

mimo a écrit :merci pour les renseignementsje crois que je suis entre les bons
el les hors delai .

Comme nous tous!

favouille73 · Message non lu par **favouille73** » 25 juil. 2007, 12:14

salut mimo,
trouve-toi un club de tri, tu pourras bénéficier d'un entraineur ou du moins de conseils de pratiquants. Dans les clubs, il y a tous les niveaux (du tout bon au limite hors délais

) donc n'hésite pas à franchir le cap.

mimo · Message non lu par **mimo** » 25 juil. 2007, 16:47

la ou je suis il n ya pas de club la premiere des choses il faut que je me trace un parcours en attendant ce sont des entrainement tout les jours

groskiwi · Message non lu par **groskiwi** » 25 juil. 2007, 18:32

tu devrais peut étre commencer trenquillement l'entrénement car au début les blessurezs arrivent car notre corps n'est pas habitué a ce type défort surtout en course a pied

beuh · Message non lu par **beuh** » 26 juil. 2007, 11:43

favouille73 a écrit :donc n'hésite pas à franchir le cap.

On dit la CAP.

Pardon.

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