http://ironman.ch/dfe/icdb.aspx?lang=fr ... agesId=100
pour ce rendre compte que ca va bastonner.....demain a la piscine je travail mes 200m CR zéro respiration.....

@+
-Antoine- a écrit :pour le moment j'ai bon-Antoine- a écrit :1H16'40 au semi sec
2h44 marathon sec
3h12 marathon IM
Avec un vélo en 4h35
Une natation (la vrai inconnue!) en 1h15 pour être sympa![]()
10' de transitions en comptant large
ca nous fait 9h12
Allez, vendu pour 9h15
raoul a écrit :A vos pronostics !!!
Semi-marathon de Marrakech :
109 3015 Laurent JALABERT (Planet Tours) FRA 1:16:40
oubli pas que jaja ca fait pas 1 mois qu'il se prepare mais 2 ans.son fond pour preparer ses marathon et l'experience qu'il en a tiré lui ont servi aujourd'hui.(exp du marathon bien sur.) et apparement il a super bien bossé les transitions velo cap.mairessejb a écrit :dire que ya des gars qui se posaient la question pour sa qualif!
on n'est pas de la planete que lui ça fait dix mille fois que je vous le dit!
il s'entraine un mois et fait un truc de ouf!
quand t'es doué t'es doué pardon surdoué!
ceux qui doutaient pour se dire quand meme merde il peut etre fort partout et moi alors!
mais si les gars on est des billes par rapport a des extraterestres comme lui!
chez nous y a un ancien pro mais pas du calibre de jaja c'est leblacher et ben
en duathlon il peut rivaliser direct ave les meilleurs!
c'est la vie ça! c'est pas grave!
meme Jordan se mettrait au triathlon ça le ferait!
mairessejb a écrit :dire que ya des gars qui se posaient la question pour sa qualif!
on n'est pas de la planete que lui ça fait dix mille fois que je vous le dit!
il s'entraine un mois et fait un truc de ouf!
quand t'es doué t'es doué pardon surdoué!
ceux qui doutaient pour se dire quand meme merde il peut etre fort partout et moi alors!
mais si les gars on est des billes par rapport a des extraterestres comme lui!
chez nous y a un ancien pro mais pas du calibre de jaja c'est leblacher et ben
en duathlon il peut rivaliser direct ave les meilleurs!
c'est la vie ça! c'est pas grave!
meme Jordan se mettrait au triathlon ça le ferait!
Ah, ce JB la finessemairessejb a écrit :dire que ya des gars qui se posaient la question pour sa qualif!
on n'est pas de la planete que lui ça fait dix mille fois que je vous le dit!
il s'entraine un mois et fait un truc de ouf!
quand t'es doué t'es doué pardon surdoué!
ceux qui doutaient pour se dire quand meme merde il peut etre fort partout et moi alors!
mais si les gars on est des billes par rapport a des extraterestres comme lui!
chez nous y a un ancien pro mais pas du calibre de jaja c'est leblacher et ben
en duathlon il peut rivaliser direct ave les meilleurs!
c'est la vie ça! c'est pas grave!
meme Jordan se mettrait au triathlon ça le ferait!
NickTheQuick a écrit :
Après j'ai l'impression qu'on encense aussi vite qu'on descend ses héros donc gardons du recul et de la mémoireNick