A l'époque je m'entrainais le soir après le boulot.
Quand j'ai voulu augmenter le nombre de seances, un bon moyen etait d'aller bosser à vélo. J'evitais aussi de prendre la voiture pour alller au centre ville le WE, j'y allais à pied en courant et je revenais en marchant si j'avais fait des achats.
Pour la natation, j'ai rejoint un club histoire de faire des educatifs et de recevoir les conseils d'un entraineur... Les 2 sont essentiels pour pouvoir progresser en natation.