Question de béotien

[lstelie]

Bonjour,

J'ai deux questions ultra basiques (je démarre le vélo)

- à la louche , quelle est la correspondance en distance entre vélo et course à pied. Le matin je fais des footings de 10 km, quelle serait la correspondance en sortie vélo ?

- pour ceux qui utilisent un cardio, avez vous de grosses différences entre course à pied et vélo?
En course à pied (mes footing sont lents 10/10,5 km/h de moyenne sur un parcours varié ce qui fait entre 9 et 12,5 en pratique selon les moments)) je suis entre 120 (très lent) et 150/160 (quand ça va plus vite) si je sprinte j'arrive vers 190/200 mais c'est exceptionnel et je n'atteins jamais ces niveaux en footing de toutes façons.
Ce matin j'ai fait une sortie de 32 km en vélo assez tranquille (je suis rentré en super forme, pas essoufflé du tout ni mal aux cuisses etc.. sauf l'arrière train en bouillie) et en regardant le polar, la moyenne est à 135 ce qui est normal, mais je suis monté jusqu'à 214 (hier j'avais atteint 193)

C'est normal des différences pareilles ? (il me serait impossible d'atteindre 214 en course à pied)

merci

Luc

[- Djé - Jérôme -]

Salut Istelie,

D'une part il serait intéressant d'indiquer ton age... à 12 ans c'est fréquent de dépasser 200puls/min... à 40 ans c'est très rare.

Es-tu sur que ton cardio fonctionne lors de tes sorties vélo (lorsque tu regardes ton cardio et que tu sens que tu forces pas trop, si tu es à 200 ya un pb...)

Pour mon cas perso (et pour bcp d'autres je pense si c'est pas tout le monde) les pulsations sur le vélo sont plus basses qu'à pied.
A pied quand je cours à 160 puls, c'est un footing de soutient, alors qu'en vélo dépassé 150puls je force déjà.

Et bienvenu ici

Jérôme.

[Turbo_Steph]

- à la louche , quelle est la correspondance en distance entre vélo et course à pied. Le matin je fais des footings de 10 km, quelle serait la correspondance en sortie vélo ?

J'imagine (les "pros" confirmeront sans doute...) qu'il n'y a pas de réponse standard à cette question et que ça dépend de beaucoup de facteurs. Pour mon cas personnel, sur base de mon expérience, je dirais qu'1h de CAP est +/- équivalent à 2h de vélo en matière de fatigue. Ma FC en vélo est environ 10 pulsations plus basse qu'en CAP.

[lstelie]

Salut Istelie,

D'une part il serait intéressant d'indiquer ton age... à 12 ans c'est fréquent de dépasser 200puls/min... à 40 ans c'est très rare.

Bonjour Jérôme,
J'ai 47 ans, mais les vieux qui battent vite ça n'est pas si rare :
http://www.courseapied.net/forum/msg/27836.htm
Cela dit je n'avais pas pensé à ça mais il est vrai qu'il et fort possible que ce son mon Polar qui me fasse des blagues, je vais regarder ça.

Merci en tous cas

[Le Coach]

Salut Istelie

J'ai aussi 47ans.

Le maxi que j'atteint (vélo ou CAP) est 174.

En général je suis moins haut dans les tours à vélo qu'en CAP (pour un effort "identique")

Les quelques fois où j'ai dépassé les 200 (220 si je me souviens bien) c'était du à un problème "textile".

Avec un maillot vélo un peu flottant, en descente, les "vibrations" du maillot contre l'émetteur du cardio augmentaient la FC. Si je maintenait le maillot en question à ce moment-là, la FC affichait une valeur plus conforme (120-130).

J'avais lu dans le manuel Polar un avertissement sur le positionnement de l'émetteur par rapport au cuissard (bretelles).