Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
hello! c'est pratiquement impossible de te repondre si tu ne donnes aucune indication sur tes niveaux nat/velo/cap....ça se trouve on va te conseiller en natation alors que tu vaux 17 min au 1500 .......you see what I mean? A+
re-hello!! et....question qui a qd meme son importance: tu disposes de combien de temps pour tes entrainements?.... 4 apres midi / semaine...ou 4 heures/semaine? a partir de la je pourrai te donner qques conseils et meme te faire parvenir un plan made in "tri-time" que tu pourras adapter....pour moi ce plan a été parfait pour l'objectif que je m'etais fixé pour un premier MD....c'est a dire finir pas trop a la ramasse....a+
slt je peux m entrainer entre 7 a 10h en fction de mais horaires de boulot ( horaires decales) je v nager le lundi soir ou jeudi soir et le velo samedi ou dimanche matin avec mon club le probleme c que c au carton tout le temp et vu le niveau de chacun et que pers ne prepare la meme chose et ben c de l entrainement a la vas y comme je te pousse,sinon je peux rouler la semaine toujours en fction du boulot pareil pour la CAP.en plus je vis prés de calais donc un temp en ce moment pourri pour le velo sauf si tu as une voile 80 a 110kmh voila merci A+.
, et je ne dispose que de 4h semaine et 2*2h le WE. Je suis tres interresé par ton plan made in "tri-time".