Je m'explique: Lors d'une sortie cap je maîtrise parfaitement mes plages de travail au niveau cardio.
A vélo, c'est plus la même chanson, j'y arrive pas je suis presque toujours au seuil. Lorsque je m'en rends compte je ralentis mais dès que je ne fais plus attention j'accélère automatiquement et je me retrouve avec des puls trop importantes. Mais cela essentiellement quand je prends la position aéro.
Etant encore novice, c'est pour ça que je pose la question. C'est difficile de ne pas bien pouvoir gérer son effort.
Merci
