Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Je viens d'effectuer un test d'effort en vélo pour préparer ma saison 2007, or j'aimerais profiter pour progresser en course-à-pied (alterner les séance en CAP / vélo en hiver pour éviter la monotonie). J'aimerais éviter de faire un test d'effort en course-à-pied, mais prendre uniquement les résultats du test de vélo pour progresser en course-à-pied.
Mais voilà, certains disent qu'il faut déduire 10 puls par rapport aux différentes zones cardiaque de vélo, d'autre 5 puls, et pour finir certains me disent de prendre les mêmes zones d'entrainement.
Alors, j'aimerais l'avis de triathlète, qui eux connaissent parfaitement, le sujet, en définitif il vaut mieux de faire un test de course-à-pied, ou adapter selon mes zones de vélos, sachant que mon but n'est pas de devenir professionnel ou compétiteur, mais uniquement de me faire plaisir...
Je suis pas un pro (d'autres pourront confirmer ou infirmer) mais en baisant d'environ 10 puls tu obtiendras un résultat convenable. Ceci est du au fait que le vélo te "porte"
Si le but est de te faire plaisir pourquoi cherches tu à connaitre un pourcentage de fréquence cardiaque? fais ta séance aux sensas, si tu sens que tu peux accélérer et que tu as envie fais le!! Si tu veux au contraire chercher à progresser, effectivement il te sera utile de connaître tes zones de travail
mais en baisant d'environ 10 puls tu obtiendras un résultat convenable. Ceci est du au fait que le vélo te "porte" 
