Quand tu fais une soirée bien arrosée ,ca dépend de l'état ds lequel tu finis.
Cas n°1: soirée au niveau du club si les mecs snt sérieux et le coach est présent ,ca dérape pas trop et avec un café tres noir , la tete sous l'eau pour se reveiller. tu pars faire un footing léger light .
Cas n°2 : soirée étudiante ou avec des joyeux drilles ,t'es le seul sportif
conseil bois un verre sur deux si tu veux si tu veux etre opérationnel le lendemain et évite les mélanges .
Cas n°3 : soirée à la ferme ou avec des collegues du BTP ,la tu tombes
avec des killer ,si tu fais le male pour les suivre tu as droit a une séance
dans ton lit le lendemain avec la bassine en disant je ne boirais plus jamais ... ca ne dure jamais longtemps ca..
Enfin prevoit de l'aspirine effervescent , de sécher le sport pendant 3 jours
et pretexte une gastro pour sauver les apparences .
Et quite a passer une bonne soirée goute les alcools locaux avec modération
Ancien athlete ,j'ai lancé ma gamme de nutrition sportive et soins GYMSPORT .
Passionné de nutrition je repondrais avec plaisir a vos questions .
boire de la vittel très efficace si tu veux gerber le trop plein et éviter la gueule de boire... tu débourres aussi très vite, effet guarantie!!!! 
,et puis rentrer douche puis apéro . 